Швидкий доступ до спортивних новин. Додайте піктограму SPORT24 на робочий стіл

Останні спортивні новини під рукою.
Додайте піктограму SPORT24 на робочий стіл

27.5. 2020 12:30 Одного разу у нього є персонаж, про якого ви не сказали б, що він може перемогти найкращих боксерів світу, за кілька місяців він як би замінений. Яким є підґрунтя підготовки та дієти Тайсона Ф'юрі та як виглядала його підготовка до помсти проти Деонтея Уайлдера?

прийомів

"Незалежно від ваги, це 123 кілограми чистого британського м'яса". Ф'юрі виступив перед помстою проти Деонтея Уайлдера. Це відбулося 22 лютого 2020 року, і британський боксер перед нею суттєво змінив кілька речей під час підготовки. Він замінив тренера та вдосконалив свій спосіб життя, який у його випадку в минулому часто виглядав катастрофічним, зазнавав проблем із наркотиками чи психічного здоров'я.

Перш ніж помститися Уайлдеру, Ф'юрі вступив у прекрасну форму завдяки модифікованій дієті. Це взяв на себе експерт з питань харчування Джордж Локхарт, який замовив британській зірці боксу шість прийомів на день.

Англійська газета The Sun представила щоденне меню Фьюрі, яке виглядало так:

Сніданок: Грецький йогурт з ягодами

1-й обід: торти з лососем з халапеньо, коріандром та грецьким йогуртом

2-й обід: курка з соусом дзацікі

1-а вечеря: м'ясо в соусі каррі з куркумою

2 вечеря: яловичина на яблуках з журавлиною з гарбузом та арахісом, волоські горіхи, шпинат, все увінчане цитрусово-авокадовим зануренням

3-я вечеря: лосось у медово-гострому соусі з кіноа, грецький рис та курячий шашлик із соусом цацикі

"Тайсон починає день із фруктів та йогурту. Він любить це і змушує почувати себе сильним. Ця страва подається щодня. Завдяки ягодам у фруктах багато антиоксидантів " пояснює дієтолог, а також коментує гострі соуси або рибу, які неодноразово з’являлися в меню: "Тайсон любить гострі страви, що мене шокувало, це не типово для англійців. Я наполовину мексиканець, тож приготував йому гостру страву, яка обпалила язик, але він був у порядку. Він їсть м’ясо каррі один раз на день і щодня їсть лосось для омега-трьох жирних кислот. Принаймні раз на день Тайсон повинен мати на тарілці морепродукти, тоді я зроблю йому яловичину або курку, я їх заміню. У нього яловичина через день, оскільки вона довго розкладається в організмі. Тож із кожною порцією Тайсон отримує різний вид м’яса, і ми отримуємо широкий асортимент страв ".

Локхарт показав, що він подавав Ф'юрі лише найсвіжішу їжу, і п'ять разів на день він ходив до магазинів місцевих фермерів, щоб змусити боксера з'їсти 4500 калорій, які, на його думку, йому потрібно. На думку Локхарта, Ф'юрі повинен був зіграти матч проти Уайлдера складніше, ніж зазвичай, але в той же час стрункіший.

"Тайсон схожий на Lamborghini, і якщо у вас є Lamborghini, ви не будете заправляти ним", Локхарт пояснив без серветки і додав: "Тоді ми це просто помітили. Тайсон може спалити 1500 калорій за 45 хвилин, тому ми постійно додаємо калорії. Це означає, що йдеться не лише про обсяг тренувань, який збільшився, а й про їх якість ".

Локхарт подавав страви Ф'юрі з військовою точністю, що не було несподіванкою, оскільки він колись служив у морській піхоті. Однак боксер їсть лише те, що відповідає його смаковим рецепторам. "Я ніколи не подав би йому те, що йому не подобалося. Повинна бути гармонія між смаком їжі та ротом. Якщо Тайсону щось не подобається, це ні. Люди думають, що здорова їжа не має смаку. Однак Тайсон не голодний, він має різноманітне харчування. На тарілці у нього темний шоколад, мед, солодкий і гострий, солоний. Його рот отримує все, що вони хочуть, тому йому не потрібно обманювати і мати так званий обдурити їжу " стверджує фахівець.

За словами Локхарта, Ф'юрі був дисциплінований у спільному таборі перед найважливішим матчем року. Він прокидається, їсть, а потім тренування, знову їжа, тренування, їжа, тренування і знову їжа. Кожен день однаково. Дієта була адаптована до тренувань та конкретних днів.

"Після більш вимогливого тренування нам потрібно поповнити його м'язи на наступний день, тому останні прийоми їжі будуть більшими. Моє завдання - підвищити результативність боксера, будь то важка або напівсередня вагова категорія. Мета бойового табору - не набрати вагу або схуднути, а краще битися. Якщо я годую вас належним чином, ваші показники зростають. Якщо продуктивність зросте, ви спалите калорії і схуднете. І навпаки, багато людей роблять це, зменшуючи кількість калорій, що приймаються для схуднення. Але зменшення калорій забрало б у Тайсона енергію. Таким чином, немає можливості підвищити продуктивність. Я працював з британським боксером Ісааком Лоу, який сказав мені: "Чувак, я їжу більше, ніж будь-коли раніше, і я легший, ніж будь-коли раніше".

Під час двомісячного табору в Лас-Вегасі перед матчем з Уайлдером британський боксер повністю перестав пити дієтичну колу, яку він раніше вживав у тривожних кількостях. "Мені довелося пожертвувати собою в цьому. Я люблю дієтичну колу, раніше пив від 20 до 30 на день. Звучить смішно, я знаю. Я його повністю зупинив. Я провів десять тижнів до гри в таборі в Лас-Вегасі. Без дружини, дітей, жодного напою. Я не поклав у рот жодної речі, яка б там не належала. Все, що я клав у рот, - це те, що писав на папері дієтолог. Це питання психічної жертви. Я завжди сприймав ці табори надзвичайно серйозно і чесно, завжди наполегливо тренувався. Я харчуюся шість разів на день, але, вірте чи ні, я стрункіший, ніж у першій грі проти Уайлдера, коли я важив 120 фунтів. Я лягаю спати о 9:30, а встаю о сьомій ранку, свіжа, як риба. Окрім частого прийому їжі, я п’ю вісім літрів води. Я йду до межі своїх можливостей " Ф'юрі зізнався на ESPN.

Той факт, що британський боксер дійсно чесно підійшов до підготовки до важливого поєдинку, підкреслюється химерним зізнанням, яке він зробив на одній з прес-конференцій перед матчем. "Я мастурбую до семи разів на день, виробляючи багато тестостерону, виробляючи багато тестостерону. Мені доводиться його накачувати, накачувати і знову накачувати. Я не хочу, щоб рівень тестостерону впав ".

Окрім суворої дієти та способу життя, є, звичайно, і важкі тренування, одним з головних героїв був Джаван "Шугархілл" Стюард, племінник відомого тренера Емануеля Стюарда. Його важливим нагадуванням було те, що він не вигадував нічого особливого на тренуваннях Ф'юрі.

"Ми робимо це так, як нас навчив Емануель. Він сказав би: Гей, я не роблю нічого особливого, лише основи, яким повинен навчитися кожен, хто заходить у спортзал у перший день. Сьогодні всі хочуть веселощів, всі втомилися від основ. Вони хочуть побачити 35 комбінацій, яких ніколи не буде, вони ніколи не відбудуться в матчі. Вам потрібно освоїти основні сценарії, " претензії та додає: "Це не складно, коли ти працюєш з людиною, яка хоче вчитися. Я навчаю Тайсона лише азам. Емануель навчив мене, що коли ти подбаєш про основи, ти зможеш катапультуватися на інший рівень ".

Підготовка до поєдинку з Уайлдером була зосереджена на вдосконаленні навичок та продуктивності Ф'юрі, але тренери також мали ретельно вивчити суперника. "Ф'юрі б'є сильніше, ніж раніше, і його рівновага покращилася. З кращим балансом стає більше потужності. Якщо Ф'юрі завдасть удару, захищаючи контратаки суперника перед ударами Тайсона, він має шанс нокаутувати Уайлдера ". прогнозував Стюард та ще один тренер Ф'юрі під час підготовчого табору, Енді Лі, додає: "Уайлдер має справжню силу, і це чудова річ. Але сила не така велика, якщо вони використовують її проти вас. Іноді ти занадто довго чекаєш великого удару. Ще одне, що ви знаєте, це те, що вас можуть боксувати меншими ударами, і ви втратите колеса. Або надішліть цей великий удар, і ваш опонент здійснить контратаку, або ваш суперник просто доставить вас на землю. Ваша ініціатива та ваша влада можуть бути використані проти вас ".

За словами тренерів Ф'юрі, йому також допоміг той факт, що його ніхто не вважає сильно постраждалим боксером. "Бокс набагато агресивніший, я думаю, що багато людей будуть шоковані. Він намагається випробувати багато нового, я спостерігав це тижнями і бачив, над чим він працює. Це буде інший матч, ніж перший (він закінчився внічию, примітка редактора). Справа в тому, що багато людей вважають, що Тайсон не вдарить сильно. Він не великий пастух, багато боксерів мають сильніші удари, ніж він. Однак якщо ви вступите в бійку з тим, що це вас сильно не вдарить, це здивує вас ". додав Девід Аделі, боксер, який входив до команди Ф'юрі і допомагав британській зірці як спаринг-партнер.

А Ф'юрі в кінці лютого показав, що він краще підготовлений до матчу, ніж Уайлдер. Помста, на відміну від першого поєдинку, тривала не дванадцять раундів. Британський боксер у 7-му турі вивів американця в кут і після поєднання ударів арбітри закінчили матч на прохання тренера Уайлдера.