Це один з моїх улюблених рецептів тунця. Тунець використовується як бутерброд (або випічка), завдяки чому ми можемо чаклувати підходить тісто з високим вмістом білка, навіть повністю не містить глютену.
Вам знадобиться цей рецепт лише 3 основні сировини - тунця, яєць і трохи борошна. Ми просто приправляємо і солимо отримане тісто. Я використовував безглютенову нутову муку, але ви можете приготувати бутерброд з будь-якого борошна в тій же кількості (наприклад, цільнозерновий, вівсяний, гречаний, горох).
Я люблю різні корисні піци, з яких роблять тісто з овочів або навіть тунця, і ця страва для мене належить до тієї самої категорії. Навіть у цьому випадку ви можете наповнити отримане бутербродне тісто будь-якими інгредієнтами, які вам сподобаються. Це можуть бути овочі, якісна шинка, соління, авокадо, ростбіф або ваш улюблений салат. Сподіваюся, вам все одно сподобається цей здоровий бутерброд із тунцем.
Це підійде бутерброд з тунцем Він низькокалорійний, багатий жирними кислотами омега-3 і містить лише 8 г вуглеводів на порцію. Сійте навіть більше, ніж класичну випічку. Я віддаю перевагу йому на вечерю, а іноді я збираю його на десять або для поїздок.