. назад
Підкислення організму зараз вважається однією з найнебезпечніших хвороб цивілізації, оскільки здоров’я безпосередньо залежить від кислотно-лужного балансу в нашому організмі. Підкислення є основою більшості захворювань, тому ретельне очищення кислот і поповнення мінеральних речовин - основа будь-якого лікування. Це робиться переважно за допомогою природного харчування, багатого принципами
Що ми можемо зробити для себе?
- Регулярно перевіряйте значення рН
- Їжте дієту, багату необхідними продуктами.
- Вранці їжте тільки фрукти.
- Пийте багато рідини
- Пийте якісну воду (без вуглекислого газу)
- Споживайте якомога більше органічної їжі та найсвіжіших продуктів.
- Не їжте занадто багато білка, цукру і солі.
- Виключити токсини, що потрапляють всередину (алкоголь, нікотин тощо)
- Уникайте гніву та стресів або «вчіться» у них.
- Щодня приймайте необхідні харчові добавки з мікроелементами
- Застосуйте хороший кислотний миючий засіб та ремінералізацію
- Їжте спокійно і їжте ретельно.
- Не їжте пізно ввечері
- Один раз на день насолоджуйтесь припливом основ, що приводить до рН 7,5
- Досить щодня займатися фізичними вправами, щоб отримати кисень і очистити його від закислення через легені. Дихайте природно і глибоко
- Їжте мало м’яса або взагалі виключайте його
- Отримуйте випадковий пост
- Регулярно пийте кислоту для очищення та ремінералізації
- Споживайте необхідні рослинні препарати
- Їжте багато картоплі.
- Замість солі використовуйте спеції
Найдоступніші основні та нейтральні продукти харчування: Ананас, артишоки, баклажани, пагони бамбука, банани, брокколі, персики (свіжі), трав'яний чай, камамбер (30% жиру в сухій речовині), часник,
цибуля, лимони, пахта, цукіні, солодка кукурудза, буряк, чай, вишня, ожина, чорниця, дієтична сіль, дієтичний маргарин, дієтична олія, дюле, ендівія, квасоля (зелена), кріп, яловичина, ікра, яловичина, яловичина (зелена ), груші, гусяча грудка, хліб (цільнозерновий - пшениця або жито, чорне жито та грем), яблука, яблучне пюре, яблучний пиріг, полуниця, йогурт, кольрабі, капуста (біла, червона та кисла), цвітна капуста, цвітна капуста, згущена молоко, кріп, манна крупа, кукурудза, смажена та варена курка, дріжджі, сметана, кисле молоко, суп з коренів, салат айсберг, лляне насіння, малина, маргарин (затверділий оксид болота), мірабель, молоко (1,5 та 3,5% жиру), м’ясо індички, нектарин, знежирене молоко, горіхи, апельсини, апельсиновий сік, петрушка, нарізаний сир, камбала, цибуля-порей, обліпиховий сік, помідори, помідори, помідори, помідори, помідори (тип 997), редька, локшина, смородина, Брюссельська капуста, рис (натур), соняшник о жир, паростки сої, оленина, шипшина, спаржа, шпинат, шпинат зі вершками, сік квашеної капусти, тріска, сир (маринований), огірки (маринований оцет), кавун, кавун, картопля.
Тож ще раз як?
Перш за все, обмежте цукор, оскільки парадоксально це викликає закислення! Зверніть особливу увагу на прихований цукор, який міститься в продуктах харчування, особливо в супермаркетах. Також необхідно обмежити споживання м’яса, білого борошна і не вживати фрукти та овочі одночасно. Слід також виключити каву, чорний чай, солодощі, недозрілі фрукти, комерційний оцет та тютюн. Обмежте пастеризоване молоко, малину, шоколад. Остерігайтеся бобових та зернових (крім пшона та гречки). А також арахіс, який зовсім не горіхи, а бобові. Однак усі бобові та зернові, горіхи та насіння стають лужними при замочуванні, пророщуванні та вживанні в сирому вигляді в салатах. Тож їх можна їсти замоченими. Необхідно запилити - або придбати - соковижималку і випити якомога більше фруктових та овочевих соків, напр. моркви, зелених соків дині та листяних овочів, ананасів, цитрусових. Підходять паростки, непастеризований мед, трав’яні чаї, сирий мигдаль та мигдальне масло, тофу, водорості та водорості.
На сніданок рекомендуються фрукти - це допомагає організму позбутися кислот, а також зайвої ваги. Їжте якомога більше салатів та паростків, сиру цибулю та часник. Підходять смажені сирі овочі, напр. червонокачанна капуста, морква, селера.
Особливо необхідно глибоко дихати. Глибоке дихання індукує хімічний баланс, оскільки він підлужує кров, виводячи з організму вуглекислий газ, який також є кислим. Коли ми глибоко дихаємо, ми приймаємо більше кисню і видихаємо більше кисню. Тож стежте за кислотами!