А як щодо інших? Ви зробите це для них чи для себе? Або ви думаєте, що всі вправляються вдома, а коли їм 90-60-90, вони йдуть з’являтися у спортзалі? Просто сміливо в це і хто побачить вас, коли побачить 🙂
@ amelia000 в основному є люди бідні 🙄 принаймні так мені всі казали, що мені там нічого робити
про що вони говорять? Ходжу в спортзал, а там різні люди, бідні, нещасні, навіть товсті. Одні формують м’язи, інші формують тіло, а треті навіть бідні. І хто сказав вам, що вам там нічого робити?
Ну, в основному те саме, що ти займаєшся в тренажерному залі, ти знаєш і вдома 🙂 але до теми, я ходжу на такі групові вправи з тренером, де є лише жінки, і тому є різні вагові та вікові категорії, спробуй щось як це можна шукати 😉
Тож тренуйтеся вдома, або фітшекер, або якийсь виклик із YouTube
а що, якщо вони знають, що ти збираєшся робити вправи? соромно йти робити вправи? звичайно, крім бідних, ходити в спортзал; або починайте займатися вдома, це теж рішення
Привіт, я не знаю, наскільки ти хороший, коли справа доходить до фізичних вправ та коригування дієти, але на твоєму місці я спочатку проконсультувався б із тренером, щоб сказати, що і як робити, бо якщо ти підеш займатися на власний, і ви робите це неправильно, плюс ви не налаштовуєте меню, ви не побачите жодного результату, і лише це зіпсує та демотивує. В іншому випадку дуже ефективно займатися вдома із власною вагою, тренер особисто сказав мені, що людині, яка не може впоратися з ручками або присіданнями, нічого робити в тренажерному залі на тренажерах. але звичайно сто людей сто думок.
Точно, останнє, що вас повинно турбувати - це думка оточуючих. Або людина занадто товстий, занадто бідний, або він перебуває у тілі без зупинки або нічого не робить для себе. Коли хтось хоче, він завжди знаходить підстави для критики. Ви робите це тільки для себе, свого здоров'я та добробуту 🙂. Різні люди відвідують тренажерний зал, якщо ви не почуваєтесь добре, йдіть наодинці зі своїм другом або заплатіть за тренера спочатку, щоб хтось показав вам, як правильно займатися. І якщо це не допомогло, купіть скакалку, кетлбелл і тренування вдома згідно з відео. Схрещені пальці
Тож, якщо інші знають, що ви набираєте вагу і скисаєте вдома і нічого з цим не робите, це добре, нічого не слід соромитись. Але якщо вони бачать це у тренажерному залі, і я знаю, що ви хочете навести форму, ви робите щось для свого здоров’я та займаєтесь спортом, буде соромно?
Але з нами в спортзалі є всі вагові та вікові категорії. Ви це зовсім не вирішуєте
кашляйте, що вони будуть спостерігати, можливо, хтось вирішить вас, а краще спробуйте щось з вами зробити, ніж не робити і шкодувати про це вдома 🙂
Привіт. Я не прочитав цілу розмову повністю, але на початку я б порекомендував вам швидку прогулянку або без вас, щоб ви могли швидше програти. Але якщо ви хочете загалом зміцнити себе, я б не займався вагою чи зовнішнім виглядом. Я думаю, що похвально, що ти хочеш пішки.
ЯСНО, ВИ МОЖЕТЕ! на тій фітці су!
Дякую, малий, але я взагалі не ходив у спортзал, у мене є меню, і моя подруга йде зі мною - вона тренується роками 😘
Тож я волів би піти в спортзал, бо у мене вдома є маленький, і я ніколи не можу, тому віддам його бабусі, я не буду вдома зі словами і піду займатися))
Ви також можете спробувати кілька кардіо, деякі групи, і це приємно, краще для мене, ніж гантелі.
Нахуй інших. Ви важливі.
@ janula3000, чому б вона не знала ручок або присідань? У мене теж трохи більше, ніж у неї, але я можу впоратися з обома 🙂 Я не кажу це так сильно, як коли я важив 60 кг. тож, можливо, це її справа, що вона може підійти до цього.
"Ми маленьке містечко, і всі відразу дізнаються, якщо я піду". Ви маєте на увазі серйозно? І соромно ходити в спортзал і доглядати за собою. Я часом не дуже розумію 🤔
@missviolet Я не кажу, що конкретно вона не може з ними впоратися, я написав те, що сказав мені тренер, і, скажімо, технічно правильно керувати вправами з власною вагою не так просто, дотримуватися правильної постави і правильно дихати тощо. Звичайно, ручками і присіданнями може займатися кожен, незалежно від ваги, але чи зроблені вони так, як слід, щоб щось призвести і, навпаки, людина не завдає шкоди, це вже інша справа.
Так, ви можете зайти туди і запитати, хто що скаже ... якби всі були бідні, для чого б були спортзали. Питання в тому, чи є у вашому тренажерному залі тренажер, який навчить вас не нашкодити собі. сором - це коли хтось з цим нічого не робить і зачиняється вдома. не тоді, коли він хоче це змінити. І тому, що коли Фесанда проходить навчання, це я скажу: DDD
Я думаю, ти хочеш зайти до цього тренажерного залу, і це чудово! Однозначно йди! Ми також зазвичай відвідуємо спортзал у роки, які спокійно наближаються до 100, і що!? Для мене гантелі краще, ніж біг (не рекомендується при більшій вазі, я думаю на початку) або кардіотренажери. Я б порекомендував вам тренера і звичайні силові тренування . коли ви говорите, що подруга тренується, спробуйте її з нею . хоча для правильної техніки вправ я б інвестував у тренажер спочатку . коли ви біжите, це буде чудове почуття, піди на хороше тренування 😉
Наче хтось посміявся з хворих, що вони пішли до лікаря: D
Вам точно повинно бути соромно, якщо ви нічого не хотіли з цим робити, а інші не звертають на вас уваги
Підкріплення принесе вам користь. Фізично та психічно ви можете там відпочивати, тому що потрібно концентруватися на фізичних вправах. Вдома дитина все ще турбує. І коли подруга роками займається, вона навчиться усьому. З самого початку обов’язково платіть разом з нею або тренером, щоб не завдати шкоди, аніж користі. За одну мить вона її схоплює настільки, що ви не зможете уявити життя без фізичних вправ. Ми стискаємо пальці
Адже люди ходять до спортзалу, щоб схуднути, зробити себе щасливим, ні з ким не впораєшся. Я знаю, є і ті, хто не ходить туди, щоб потренуватися, але вони їдуть лише фотографувати, але зосередьтесь лише на собі, і у вас все буде добре
Я теж важу 100 кг і ходжу на зумбу серед жінок, це чудово