Вона схудла на 30 кілограмів завдяки дієті 123 Террі-Енн, яку вона знайшла у Facebook, і тепер нова людина

Зої Хьюз 29 років, і вона все життя страждає від надмірної ваги. Його проблеми були пов’язані з неправильним харчуванням, оскільки він був людиною, здатною голодувати вдень, але хто вночі він харчувався шкідливими продуктами. Але лише тоді, коли його здоров’я стало спричиняти проблеми, він вважав, що йому довелося змінити своє життя.

Це сталося, коли масштаби почали отримати небезпечно близько 100 кілограмів. Зої, яка страждала на астму і є матір'ю сина, практично не мала сили навіть піднятися сходами свого будинку, але конкретний факт змусив її зробити цей крок: їй замовили відпустку в Бенідормі, і вона не хотіла кидайте це, так хто взявся худнути.

могла

Як вона визнає Belfast Live, Зої було дуже погано: "Це було важко, багато мої проблеми виникали через шкідливі звички, просто їсти шоколад або чіпси. Бути без цукру було жахливо і тривало кілька тижнів, коли мені довелося зупинити себе їсти ці речі ". Одна ідея допомогла їй досягти своєї мети: рано чи пізно вона зможе надіти бікіні.

Дієта для неї

Коли вона перевищила 100 кілограмів, Зої задумалася про радикальний поворот у своєму житті: "Раніше я не їла вдень і їла переважно вночі, але це була шкідлива їжа, шоколад, тістечка, чіпси ... щось погане". Ви визнаєте, що надмірно їли і це не мав «впевненості чи інтересу» до вдосконалення. Але вирішив, що досить.

Раніше я не їв вдень і їв переважно вночі, але це була нездорова їжа, шоколад, тістечка, чіпси ... щось погане

Вона почала шукати в Інтернеті хитрощі для схуднення і знайшла на Facebook дієту Terri Ann 123 - план харчування, створений Terri-Ann Nunns у 2011 році та складається з трьох етапів. Перший називається '10-денний поштовх«І складається з людей, які починають швидко худнути, обмежуючи крохмалисті вуглеводи та збільшуючи споживання білків, овочів та корисних жирів.

На другій стадії плід займає центральне місце і відновити споживання вуглеводів крохмалем, щоб продовжувати худнути. І третій і останній етап, мета - зберегти втрачені кілограми знову обмеження вуглеводів з крохмалем, але нехай фрукти залишаються головним героєм.

Фрукти - ще один із основ дієти 123

Зої зізнається, що їй було погано на першому етапі, особливо через відсутність цукру: «Я часто виявляв себе плаченим і злим, Але як тільки я почав бачити результати, коли став на вагу, я зрозумів, що мушу йти далі. Я дуже рада, що старалася, бо симптоми пройшли, а вага почала зменшуватися ".

Кардинальна зміна

Життя Зої кардинально змінилося завдяки її плану схуднення. Довіра відновилася, частково також завдяки розмір штанів різко зменшився. Заняття спортом також мали вирішальне значення: до початку дієти вона не займалася спортом, в той час як зараз вона активна цілий день і має всю необхідну енергію.

Раніше він ледве зміг піднятися сходами, а тепер його щодня спонукають робити довгі прогулянки або ходити в тренажерний зал тренуватися з гирями

Раніше він ледве зміг піднятися сходами, а тепер його щодня спонукають робити довгі прогулянки або ходити до спортзалу, щоб тренуватися з гирями. Ви хочете жити здоровим життям і ґрунтується на здоровому харчуванні та частому занятті спортом. З цієї причини він замінив шоколад, чіпси та шкідливу їжу набагато більш поживною їжею.

Звичайна дієта Зої починається з сніданок на основі йогурту, обід, в якому куряча грудка поєднується з салатом, і вечеря, в якому їжте нежирне м’ясо з овочами. А коли ви зголодніли між прийомами їжі, ви поміняли наповнені жиром закуски на яйця, низькокалорійний желатин та горіхи, щоб надати організму необхідну енергію.

Зої обіймається схудла майже на 30 кіло до ваги менше 75 і сповнений енергії та впевненості. Вона запевняє, що дієта 123 Террі-Енн Наннс змінила її життя, що зараз вона щаслива і любить розповідати про це іншим людям, щоб вони могли піти тим самим шляхом, що й вона. І перш за все, вона може одягнути бікіні ті, про які ти мріяв роками.