Хоча експерти рекомендують споживати близько 600 калорій на один прийом їжі та близько 2000 протягом дня, ці типові страви перевищують ці показники.
Це нічого нового, є колумбійські страви, які перевищують 2000 калорій, які слід вживати щодня, щоб уникнути набору ваги.
Що здається неймовірним, це те, що ці продукти далеко не є так званим «сміттям», і, як це не парадоксально, є деякі несподівані страви, такі як феттучіні альфредо, рис з куркою або аджиако з Санта-Фе.
За даними розслідування, проведеного British Medical Journal, є деякі типові продукти харчування з різних куточків світу, які перевищують 2500 калорій. Серед страв, що містять скандальну фігуру, є делікатеси з таких місць, як Китай, Італія, Бразилія та США, і це, як правило, продукти, які хоч і не їдять щодня, але дуже поширені.
І хоча в цьому списку, перерахованому ВВС, жодна колумбійська страва не названа, є деякі з наших, які, крім типових та смачних, перевищують 600 калорій на рекомендовану порцію і навіть наближаються до 2000 року.
Тому ми рекомендуємо споживати їх у помірних кількостях.
Лоток пайси
Хоча традиційна Бандеджа-Пайса не досягає 2000 калорій, вона дуже близька. Типова страва регіону Антіокія перевищує 1900 калорій, одержувана з таких інгредієнтів, як свинина, м’ясо, рис та смажений подорожник.
В одній тарілці цієї страви міститься еквівалент 10 порцій борошна, 4 м’яса, бобових та 16 жирів, саме тому він коронований як найжирніше колумбійське блюдо.
Дивіться також: Шість звичок худнути майже не усвідомлюючи цього
Бояценс Тамале
Ще однією типовою їжею, яка є не зовсім здоровою, є тамальський Бояценс. Емблема Різдва містить близько 1430 калорій, що еквівалентно вживанню 5 борошна, 3 м’яса та 14 жирів. З цією стравою варто сказати: "один на рік, не завадить".
Курячий рис
Однією з страв, яку щодня найбільше вживають колумбійці, є Arroz Atollado або Arroz con Pollo, саме тому він також класифікується як один з найбільш калорійних в країні. Його 1000 калорій на порцію еквівалентно 4 муці, 2 м’ясам та 9 жирам.
аджіако Сантаференьо
Боготанос не відстає від типової страви, яка може наварити вас. Традиційний Аджіако Сантаференьо містить щонайменше 1300 калорій, що відображається у трьох сортах картоплі, курки та гуаски, що входять до його інгредієнтів.
Емпанади та оладки
Серед інших традиційних страв країни є також емпанади та оладки, які, хоча вони не перевищують 1000 калорій на порцію, містять високий рівень калорійності. При 350 та 462 калоріях відповідно, ця тяга до середини дня приблизно однакова, яку слід споживати за один прийом їжі.