Розширений
Розширений
Розширений
Розширений
Розширений
Звичайно, для мене набагато гірше для організму їсти підсолоджувачі, ніж, наприклад, їсти мед, і я думаю, що здорова дієта не передбачає заміщення натуральної їжі іншою, яка є абсолютно штучною та нездоровою, а продовжуючи їсти натуральний і помірний у споживанні відгодівлі. Наприклад, колега з моєї роботи цілий день кидається з кока-нулем, щоб убити голод, бо його дієта це схвалює. Є дослідження, які пов'язують цей вид напоїв з безліччю захворювань і без урахування асоціації аспартан-рак. Є й інші способи сідати на дієту, якщо ви хочете, щоб за допомогою газу та шматочка лимона вийшло корисніше, і, можливо, одного разу зрідка, тому що у вас є кока-кола, але не щодня, бо "це добре, а не товстіє ". А той, хто каже нуль коки, говорить, що кави з зернових тощо, тощо
Я нічого не знаю про стевію.
Розширений
Я копіюю інформацію, яку мені давно дав друг:
Частина дослідження Фремінгема (найбільшого, найдовшого та найнадійнішого дослідження серцево-судинного здоров’я, проведеного у світі) була опублікована в липні 2007 року, в якій знайдені наступні висновки (вибачте, що це так сказано, це з Інтернету, але переклад повинен бути однією з цих механік, і це М): ЩО ЦЕ СКАЗАЄ РЕЗЮМЕ, ТО, ЩО ДОРОСЛІ, ЯКІ ЇЖУТЬ ТОЛЬКИ ОДИН МЯКОГО НАПОЮ НАПІТЬ (І ТЕ, ЩО ІЗ ЦУКРОМ, ЯКЩО СВІТЛО), Є НА 40% БІЛЬШЕ, ніж МЕТАБОЛІЧНИЙ СИНДРОМ (ЩО ВАЖЛИВО СТАНОВИТЬ СЕРЦЕВО-СУДИННИЙ РИЗИК)
Фрамінгемське спостережне дослідження виявило більший рівень метаболічного синдрому серед дорослих, які вживають безалкогольні напої
Дослідники середнього віку, які випивали більше однієї газованої води щодня, дієтично або регулярно, мають на 40 відсотків більший показник наявності або розвитку метаболічного синдрому, сукупності станів, що підвищують ризик серцево-судинних захворювань. Інститут серця, легенів та крові Національного інституту охорони здоров'я.
Вважається, що людина має метаболічний синдром, якщо у неї є три або більше з наступних п’яти факторів ризику: обхват талії більше або дорівнює 35 дюймів (жінки) або 40 дюймів (чоловіки), рівень глюкози в крові натще більше або дорівнює дорівнює 100 мг/дл, тригліцериди більше або дорівнює 150 мг/дл; кров'яний тиск більше або дорівнює 135/85 мм рт.ст., і "хороший" холестерин ЛПВЩ нижче 40 мг/дл для чоловіків або нижче 50 мг/дл для жінок.
Результати дослідження Framingham безалкогольних напоїв "Серце та ризик розвитку факторів серцево-метаболічного ризику та метаболічного синдрому у дорослих середнього віку в громаді" будуть опубліковані в Інтернеті в обігу 23 липня 2007 р.
"Інші дослідження показали, що зайві калорії та цукор у безалкогольних напоях сприяють збільшенню ваги, а отже, і ризику серцевих захворювань", - сказала Елізабет Г. Набель, доктор медичних наук, директор NHLBI. "Це дослідження повторює ці результати, розширюючи зв'язок з усіма безалкогольними напоями та метаболічним синдромом".
Хоча автори визнають, що підвищений ризик метаболічного синдрому, пов'язаний з висококалорійними, регулярними безалкогольними напоями з високим вмістом цукру, аналогічний ризик, виявлений серед тих, хто вживає дієтичні газовані напої, є складнішим для розуміння. Варто зауважити, що режим харчування подібний у звичайних споживачів алкоголю та дієтичних безалкогольних напоїв.
А стаття, з якої він отримав інформацію, така:
http://circ.ahajournals.org/cgi/reprint/CIRCULATIONAHA.107.689935v1
Відредаговано 1971 + 2004 - 15 січня 2012 о 10:39
Розширений
Розширений
Як я вже читав, дієта Дюкана може бути небезпечною. Я знайшов цю інформацію прямо зараз, але, можливо, вам слід дослідити. У будь-якому випадку, я думаю, що на короткий час це може бути не так погано. А щодо підсолоджувачів я їх не беру. Думаю, трохи, але мало, цукор краще, ніж сахарин або аспартам. І здається, що мед кращий, і, мабуть, патока непогана.
"ОКУ не рекомендує застосовувати метод Дукана та будь-яку іншу дієту, яка забезпечує дуже швидке зниження ваги на основі дисбалансу. Причина проста: коли дієти дуже калорійні, метаболізм сповільнюється, і як наслідок схуднення стає складнішим і Крім того, такий тип обмежувальних дієт часто призводить до значних харчових дефіцитів (наприклад, вітамінів та мінералів). Турбує те, що в Інтернет-програмі Dukan вживання шматочка свіжих фруктів класифікується як "важливе відхилення".
Як правило, не здорово втрачати більше півкіло (або не більше одного кілограма) на тиждень. Те, що швидко втрачено, відновлюється ще швидше, і здоров’я завжди має бути важливішим за наше бажання носити купальний костюм. Окрім агресивного маркетингу (з якого інші дієтологи напевно дізнаються про "диво"), єдиним, що рятує від методу Дюкана, є те, що він підкреслює роль фізичних вправ для схуднення (вони наполягають на не користуванні ліфтом і пропонують деякі відео аеробіки на їх веб-сайті) ".
Розширений
12. ЗАСОЛОДЖУВАЧІ: засіб гірше хвороби
Останнім часом проводяться потужні рекламні кампанії, щоб переконати нас у якостях цукру, оскільки їм загрожують підсолоджувачі.
Гаразд, тепер не думайте, що ми все виправляємо, замінюючи цукор штучними підсолоджувачами. Тому що вони також є в док обвинуваченого.
Незважаючи на те, що вони хочуть, щоб ми вірили, що дозволені гіпокалорійні підсолоджувачі є безпечними та можуть використовуватися вагітними жінками та дітьми, наступна інформація журналу The Ecologist повністю спростовує це:
Міф про підсолоджувачі полягає в тому, що вони допомагають вам схуднути, але докази того, що населення США, яке є споживачем важких підсолоджувачів та легких продуктів, не перестає набирати вагу.
Дослідження 80 000 жінок з Американського онкологічного товариства показало, що жінки, які приймали підсолоджувачі, набирали більше ваги, ніж ті, хто віддав перевагу цукру.
Просити сахарину в каві після важкої їжі - справді марний, безглуздий і шкідливий пердуд
13. АСПАРТАМО: Солодке нещастя