Що давати дітям на сніданок і десятину, щоб переконатися, що вони отримують серйозне харчування для свого мозку? Щоб їм не тільки сподобалось, але й справді згоріло і знали, як сконцентруватися?

Ми говорили про це в Словаччині ми хочемо змінити харчування сім’ї на краще. І ми вирішили, що найкраще починати зі сніданку. Це не повинні бути радикальні зміни відразу, просто починайте з важливих принципів і поступово працюйте над ними.

ваших

Змінимо свій підхід і почнемо з мозку

Ви коли-небудь думали, що більшість людей мають справу з їжею лише з точки зору калорійності як енергії для м’язів і тіла? Як часто ми говоримо дітям їсти, щоб правити? Тоді багато дітей безпосередньо залежать від цукру та різних комерційних продуктів на основі хитрих підсолоджувачів та ароматизаторів. В основному для виразно солодкого смаку. Або тоді на сніданок каші, хрусткі кульки та мідії, які батьки швидко заливають молоком.
Але чому б нам не запрограмувати більш важливі вірування для дітей з раннього віку? Чому б нам не спілкуватися в тому сенсі їжте, щоб воно згоріло, щоб ви могли зосередитися і щоб вас не розбив вовчий голод від падіння цукру в крові?

А саме мозок вирішує, коли дитина буде голодною, нервовою, роздратованою, розфокусованою чи психічно слабкою. Часто все, що вам потрібно зробити, це знати і додавати у свій мозок важливі та смачні страви.

Не просто калорії, а взагалі правильна інформація. Інформація про насичення або активацію вибраних нейромедіаторів мозку, таких як ацетилхолін, серотонін або адекватна кількість дофаміну.

3 важливі інгредієнти для харчування мозку дітей, а також батьків

Якщо ми хочемо щось змінити у способі життя в довгостроковій перспективі, тоді їжа повинна бути не тільки корисною та функціональною, але особливо смачною. Першим кроком є ​​вибір якісних інгредієнтів та усунення швидких цукрів, борошна, випічки тощо.

З наукових досліджень та знань можна вибрати 3 найважливіші інгредієнти для харчування дитячого мозку:

  • Пребіотична клітковина (овочі, вибрані фрукти, вибрані та ідеальні безглютенові культури, такі як рис, гречка, лобода, а також пшениця та овес)
  • Якісні та корисні жири (БІО масло, топлене масло, оливкова олія, горіхи, вибрані насіння, жовток, авокадо)
  • Цінні пробіотики (БІО або фермерські непастеризовані продукти з овець та коз, якісні йогурти, кефір, але також чесний хліб із закваски)

Чаша граноли без глютену як натхнення для поліпшеного сніданку та повноцінного харчування

Готуйся складна чаша для сніданку на основі чесного йогурту (пробіотики, якісні жири та білки), безглютенових гранул (повільні вуглеводи, білки та клітковина), ягід (вітаміни, мінерали та поліфеноли) та горіхового масла (якісні жири, клітковина, мінерали та вітаміни для мозку).

У цій композиції вам зовсім не доведеться йти на компроміси між здоров’ям (функціональністю) та смаком. Фокус у тому, що мозок смакує лише цукор та жири. Однак, коли ви поєднуєте корисні жири та повільний цукор з фруктів або вибраних безглютенових вуглеводів, таких як рис, гречка або пластівці лободи, тоді ви виграли.

Якщо ви хочете запам'ятати важливий практичний принцип, тож починайте замінювати швидкий цукор у раціоні повільним та вирішуйте насичення та смак, вибираючи корисні жири.

На сніданок це в основному: горіхи, насіння, повножирні молочні продукти BIO, ідеальні овечі та козячі йогурти, яйця, авокадо або чесне масло.

Перегляньте НОВИНИ Powerlogy з дитячої лінійки

Відповідно до вищезазначених принципів та стандартів, ми в Powerlogy розробили повну дитячу лінійку. Він побудований на оптимізуючих рецептах, новій додатковій хрусткій гранулі какао без глютену, а також гладкій і тонкій нузі без шматочків горіхів, щоб діти могли сидіти ще більше.

Ми також підготувались для вас прямо здоровіше і смачніше пакет сніданку, який сподобається вашим дітям. Сам склад продуктів ретельно консультується з кількома експертами, особливо з Сільвією Хореккою. Ознайомтесь і відкрийте нову функціональну лінію харчування для дітей Powerlogy сила чистого смаку.