Зв'язок
Особисті консультації, натуропатичні консультації, рефлексотерапія ніг:
Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Центр охорони здоров’я Іштвана Поссоні
Саролта Себейк, рефлексотерапевт, дієтолог
Якби ви могли схуднути від стресу, більшість жінок вже були б моделями 😉 Але, на жаль, ні! Стрес є одним з наших найнебезпечніших ворогів. Я виявляю, що жінки навіть не дуже добре знають, як з цим боротися і що вони можуть зробити, щоб не бути повністю виснаженими. Ви нам потрібні! Ми не можемо дозволити стресу вас охопити, тому я трохи вам допоможу.
Почнемо з трохи біології, знань про гормони. Що таке наднирник? Це пов’язано з моїми нирками? Я все ще намагаюся написати опис, зрозумілий кожному, без технічних термінів та латинських слів 🙂
Надниркові залози пов’язані з нирками лише з точки зору їх розташування, оскільки вони займають верхню верхівку нирок. Також парний орган. Ваша надниркова залоза контролюється симпатичною стороною гіпофіза та нервовою системою. Найважливішим гормоном надниркових залоз є кортизол, який, безумовно, добре знайомий.
Це пов’язано з тим, що виснаження надниркових залоз, пов’язане з виробленням кортизолу, може спричинити серйозні проблеми в житті людини, а також викликати інші захворювання та захворювання органів, такі як щитовидна залоза та яєчники. Ми також можемо зіткнутися з кістою, але навіть виснаження надниркових залоз викликане тривалим надмірним виробленням кортизолу і, отже, втомою надниркових залоз, оскільки здатність усіх наших залоз, що виробляють гормони, обмежена. Проблеми з яєчниками розвиваються, коли родоначальником кортизолу є прогестерон, тому, якщо у вас «закінчується» кортизол, ви «крадете» прогестерон.
Давайте спочатку розглянемо симптоми, які ми можемо відчути, якщо надниркова залоза є надмірно активною, тобто вона виробляє занадто багато кортизолу:
- навіть невеликі удари призводять до синьо-зелених плям
- полив, набряки
- гіпертонія
- високий рівень цукру в крові
Місячне світло обличчя
- облисіння на маківці
- ожиріння
- тонші кінцівки, більша частина зайвої ваги відкладається на животі
- слабкі м’язи
- грудочка жиру на шиї хребта
- суха шкіра -> розтяжки
- повільне загоєння ран
- виразкова, схильна до вугрів шкіра
- посилений ріст волосся у жінок
Якщо такий стан зберігається протягом місяців, наднирники стають дедалі втомленішими та недостатньо функціонуючими, викликаючи такі симптоми:
- виснаження, слабкість
- ранкове важке пробудження
- частіші застуди (імунна система)
- м’язова слабкість, зниження витривалості
- емоційна лабільність, депресія
- зниження лібідо
- порушення пам’яті та концентрації уваги
- більш прохолодні кінцівки
- низький кров'яний тиск
- коливання рівня цукру в крові
- високий пульс
- порушення менструального циклу, ановуляція
- порушення сну, пробудження, сповнене тривоги
- сильне засолювання їжі
Супутні захворювання:
- порушення функції щитовидної залози
- домінування естрогену
- депресія
- сильне виснаження
- Інсулінорезистентність
- Резистентність до лептину (гормональне ожиріння)
- гіпертонія
- остеопороз
Ви повинні знати, що цей стан можна красиво та ефективно покращити завдяки нашому способу життя та харчування.
Наступні заходи можна зробити для оздоровлення або просто заспокоєння наших надниркових залоз, тому створіть БАЛАНС.
- збалансування вегетативної нервової системи (з дієтою, що відповідає типу дієти та звичкам життя)
- уникати продуктів, що стимулюють роботу надниркових залоз
- Уникайте продуктів, що стимулюють гіпофіз
- підтримка функції щитовидної залози
- стабілізація рівня цукру в крові
- врахування харчових допусків
- управління стресом
- спати до півночі
- денні періоди відпочинку
- розслаблення
- використання допоміжних добавок для надниркових залоз