У нашому тілі існує нескінченність мікроорганізмів як усередині, так і поза тілом, які взаємодіють з нами, з нашим метаболізмом, і що існує безліч процесів, і це називається мікробіотою.

кишечника

Останнім часом цим мікроорганізмам приділяється настільки велике значення, що одне з 10 наукових досліджень Що вони роблять? Вони йдуть по цій лінії.

Ми можемо побачити (переглянути), як характеристика та аналіз мікробіомів людини є джерелом різноманітності

захворювання, що модифікує генетику і є незамінний компонент імунітету що впливає на

метаболізм та поведінка з ліками.

Отже, ці помилки, бактерії, мікроорганізми або як би ви їх не називали, еволюціонують разом з нами, оскільки наш геном людини не піддається формуванню, здається, ці супутники подорожі є, і отже, інтерес до їх розуміння приходить.

Звичайно, є ще багато питань, і щодня з цього питання відкривається щось нове.

але очевидно, що життєдіяльність що вони чинять на організм людини.

Життєво важлива функція

Нас захистити від хвороб, ці бактерії в кишечнику виробляють жирну кислоту (бутират), яка стимулює імунну систему.

Тут (стаття) ми можемо побачити, як він позитивно впливає на захворювання кишечника. Важливо звернути увагу

ці коротколанцюгові жирні кислоти продукується мікрофлорою кишечника є яскравим прикладом

важливості балансу кишкової екосистеми.

Вони допомагають регулювати наш обмін речовин. Регулює інсулінову реакцію, коли ми їмо їжу (детально) та

підтримка здорового кишечника для схуднення - головне.

Вони беруть участь у синтезі вітамінів (дослідження), амінокислоти і виявляються важливими модуляторами ожиріння

та інсулінорезистентність (стаття). Як ми вже переконалися, підтримка здоров'я кишечника є одним із таких факторів

ключі до підтримки нашої центральної осі у напрямку здоров’я.

Ми вже знаємо, що ця сучасна ера атакує нашу мікробіоти і змінює наше здоров’я, розбалансовуючи нас.

Здається, між ними існує тісний взаємозв'язок кишкові проблеми та розлади на рівні імунітету, мозку та гормонів:

Різні розлади, що впливають на мікробіоти:

Масивний ріст бактерій в тонкому кишечнику або (SIBO) англійською.

Різноманітність мікробіоти хороша, адже насправді немає рівних для всіх і для нас

випадок його втрати при існуючій дієті призводить до хвороби (стаття)

так само ми можемо побачити (статтю) негативний вплив, який це справляє дієта без вуглеводів

доступний для мікробіоти,

Беручи до уваги, що харчові волокна є функціонально неперетравлюваними вуглеводами, але відомими як доступні для мікробіоти (MAC).

Під час першого відділу кишечника поживні речовини всмоктуються, коли ця клітковина рухається

до товстої кишки, яка там, де насправді повинні бути наші батареї а не на початку кишечника.

Це може призвести до неправильне бродіння.

Наша травна система складається з засобів (соляна кислота, жовч) для усунення цього розмноження бактерій

але багато разів цього недостатньо (довідково), і це коли зворотний хлад, горіння, гази тощо ...

Дисбіоз: це пов’язано з різними захворюваннями, враховуючи збереження здорової мікробіоти

приносить велику користь від виробництва коротких ланцюгів жирних кислот і як це позитивно впливає

на метаболічне захворювання (цитата), тож ми бачимо, що насправді існує взаємозв'язок між мікробіотою та

ожиріння (дослідження). З точки зору захворювання ми можемо бачити, як воно також впливає на хворобу

де Крона (дослідження) раку товстої кишки (дослідження), і мова тут не йде про те, щоб говорити про хворобу, але це цікаво

майте на увазі, що чим краща у нас мікробіота, тим здоровішими та здоровішими ми будемо.

Кишкова проникність, кишечник вважається нашим другим мозком і складається з декількох

частини, хоча всі вони діють у взаємодії, і одна з них - слизова оболонка кишечника. Скажімо, це було б

бар’єр, що відокремлює зовнішній вигляд від внутрішнього вашого тіла.

Це не жарт!

Герметичні стики що було в іспанській щільні стики - це клітини, які зв’язані між собою

один і інший в нашому кишечнику, щоб пропускати поживні речовини та воду і блокувати токсини, патогени,

антигени. Повсякденні та багато сучасних звичок завдають шкоди цим союзам, створюючи негерметичну кишку (дослідження)

і, звичайно, спричиняючи важливі проблеми для нашого здоров’я.

Іншими словами, щось на зразок того, як годувати себе неправильно, було б негативним нападом на поліцію, яка нас захищає ...

Як ми вже бачили, між ним є зв’язок кишечник, гормони та мозок

Цей трикутник надзвичайно важливий для досягнення певного тіла в гармонії та здоровості

Ми знаємо, що, щоб утримувати гормони в рівновазі, ми повинні тренуватися і правильно харчуватися, навіть якщо мова йде про набір м’язової маси та втрату жиру здоровим способом, історія трохи складніша.

Їжа повинна вам приносити і ніколи не віднімати:

  • Не рахуйте калорій
  • Їжте продукти, отримані з землі, які бігають, плавають або літають.
  • Природа попереду нас мільйони років і їсть продукти, які додають вам енергії і не віднімають вас
  • Якщо ви їсте і вам стає сонно, змініть це!
  • Не думайте про те, щоб змінити своє тіло за 1 місяць, якщо ви нехтуєте цим протягом 30 років, помилкові обіцянки втратити 15 кг за 2 тижні - це хліб на сьогодні і голод на завтра
  • Ставте на своє здоров’я і думайте, що у вас лише одне тіло.