кухні

Спосіб зберігання продуктів, придбаних у супермаркеті, може вплинути на наше здоров’я, коли мова йде про набір зайвих кілограмів. Наприклад, важливо поставити плід на огляд, щоб брати його, коли ми голодні, і приховувати інші примхи, які можуть бути постійним спокусою. Порядок на кухні Це надзвичайно важливо, і від цього залежить наша вага. Слідуйте дієта по фен-шуй і ви наведете свій раціон і своє життя в порядку.

Що таке дієта по фен-шуй і звідки вона береться?

Дієта по фен-шуй Його створив Брайан Вансінк, давній професор, який досліджував найкращий спосіб розподілу їжі на кухні. Ця теорія гарантує, що організація може впливати на наш щоденний раціон, змушуючи сім’ю їсти менше і краще.

Поради, як перестати жирувати

Що стосується схуднення, то не обов’язково дотримуватися занадто сувору дієту. Просто трохи займіться спортом і харчуйтесь здорово і поживно. Тепер не завадить брати до уваги ці поради, пов’язані з нашою кухнею, щоб уникнути ожиріння:

  • Зернові та безалкогольні напої не можна залишати на виду. Майте на увазі, що в поспіху дуже можливо, що ви поснідаєте першим, що побачите. Зернові культури - це цукор і порожні калорії. Те саме відбувається у випадку з газованими напоями, які містять багато цукру.
  • Залишати тостер на прилавку - не дуже гарна ідея, Ну, перше, що спадає на думку - це з’їсти грінки або приготувати кілька гарячих бутербродів. Перш ніж робити це, переважно вибрати куряче філе на грилі або салат.
  • Після здійснення покупки забудьте залишити все на прилавку. Краще зберегти все якомога швидше, щоб не їсти невеликі ласощі між прийомами їжі.
  • Не тримайте в холодильнику кілька газованих напоїв, одного вистачить. Пити гарячі газовані напої не так смачно, і легше не піддатися спокусі.

Трюки для організації кухні, дотримуючись здорової естетики

  • Оберніть залишки їжі в алюмінієву фольгу. Якщо ви побачите залишки, цілком можливо, що ви хочете їх з’їсти.
  • Покладіть здорову їжу на найбільш доступну полицю з шафи, а на задньому плані всі примхи та більш калорійні продукти.

  • Забудьте мати під рукою висококалорійну їжу. Замість цього кладіть миску з фруктами, щоб зловити шматочок кожного разу, коли ви хочете щось погризти.
  • Якщо вам достатньо місця, Залиште кілька практичних кухонних інструментів та посуду в межах вашої досяжності щоб збільшити ваше бажання готувати здорову їжу: ножі, обробна дошка, кухонна сковорода тощо.
  • Наріжте фрукти та овочі невеликими шматочками і тримайте в холодильнику, щоб прийняти його як аперитив або закуску.