спорт, правильне харчування. Я нічого не роблю, і у мене холестерин 3. а мій чоловік, який важить понад 100 кг, також не їсть і не займається спортом, і мій рівень холестерину 4. це все про організм. і знову, приятелю, з нею все було добре, вона сіла на швидку дієту, а її холестерин так пролився, що вони не знали, що з цим робити. але я чув, що чай Румана Фарбіарського також допомагає (це чай для печінки, але, як кажуть, він також забирає холестерин) .
Йдеться насправді про організацію. Моя знайома харчується здорово і має високий рівень холестерину, а її чоловік напханий беконом, ковбасою тощо, і холестерин у неї в нормі. Як і спорт.
Спробуйте ще більше сирої їжі - овочів, фруктів, горіхів та різних насіння, але не смаженої та несоленої - це величезне ліки.
І сирі овочеві соки.
Але здорове харчування вимагає вашого гаманця.
А особливо переходячи до магазину, воліє гуляти, а прогулянки на природі знімають стрес і знаходять кожен день, навіть якщо короткий час для себе і зупиняються.
Рік тому у мене діагностували високий рівень холестерину. Лікар упакував мене в їжу - я кажу - я харчуюсь відносно здорово, я не бачу великої можливості це налаштувати. У мене не надмірна вага, я не палю, що ще мені змінити? На - намагайтеся зменшити жири, абсолютно відсутні сосиски, жирні сири тощо. Тому я їв повільно чисту воду. Без змін після повторного огляду. Лікар (терапевт) порадив мені взяти Аторіс і прийти на огляд. Я випив першу таблетку, але прочитавши листівку, ми з дружиною відхилили її. Вона змусила мене почати рухатися (принаймні, спробувати рухатися). Я не брав Аторіса.
Я прийшов перевірити, що збираюся вибачитися, але оскільки я перервав лікування на свій страх і ризик, я не хочу хімії, і я буду жити з високою температурою. Я кажу йому, що це, мабуть, для мене буде стресом, але що немає шансів позбутися стресу. Він зазначає, що стрес впливає на багато значень, але холестерин - ні. Він сказав - ну, якщо ти вже приїхав, стрибай вранці на перевірку, навіть якщо ти її не брав. Отримавши результати, я виявив, що з холестерином все в порядку. Лікар не хотів у це вірити, він постійно запитував мене, чи не голодував я перед тим, як приймати. Я кажу - але єдина зміна полягає в тому, що я почав рухатися. До цього я 4 роки не рухався, бо заснував компанію, тож провів 4 роки за кермом та за монітором. Я запитую - чи вважаєте ви, що це могло вплинути на рух? Він - звичайно ! Мені за це - і чому ти не сказав мені переїхати? Він - ти не питав.
Рік тому у мене діагностували високий рівень холестерину. Лікар упакував мене в їжу - я кажу - я харчуюсь відносно здорово, я не бачу великої можливості це налаштувати. У мене не надмірна вага, я не палю, що ще мені змінити? На - намагайтеся зменшити жири, абсолютно відсутні сосиски, жирні сири тощо. Тож я їв повільно чисту воду. Без змін після повторного огляду. Лікар (терапевт) порадив мені взяти Аторіс і прийти на огляд. Я прийняв першу таблетку, але, прочитавши листівку, ми з дружиною відхилили її. Вона змусила мене почати рухатися (принаймні, спробувати рухатися). Я не брав Аторіса.
Я прийшов перевірити, що збираюся вибачитися, але оскільки я перервав лікування на свій страх і ризик, я не хочу хімії, і я буду жити з високою температурою. Я кажу йому, що це, мабуть, для мене буде стресом, але що немає шансів позбутися стресу. Він зазначає, що стрес впливає на багато значень, але холестерин - ні. Він сказав - ну, якщо ти вже приїхав, стрибай вранці на перевірку, навіть якщо ти її не брав. Отримавши результати, я виявив, що з холестерином все в порядку. Лікар не хотів у це вірити, він постійно запитував мене, чи не голодував я перед тим, як приймати. Я кажу - але єдина зміна полягає в тому, що я почав рухатися. До цього я 4 роки не рухався, бо заснував компанію, тож провів 4 роки за кермом та за монітором. Я запитую - чи вважаєте ви, що це могло вплинути на рух? Він - звичайно ! Мені за це - і чому ти не сказав мені переїхати? Він - ти не питав.
Ви можете написати, що це було за рух?
Будь-які аеробні навантаження, ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання. Важливо, щоб людина дала тілу трохи роботи, напр. також ходячі на природі, вони корисні для стресу, але для того, щоб холестерин руйнувався, людина повинна бути такою напруженою, щоб вона тримала свій пульс приблизно на 100-120 (звичайно, відповідно до віку) принаймні 30 хвилин, але краще на 45 - 60 Коротше, ніж 30 хвилин, взагалі не має сенсу.
Це не повинно бути щодня, але якщо це менше 3 разів на тиждень, це також не має великого ефекту.
Наприклад, я вибрав найпоширенішу звичайну прогулянку, але вгору по рівнині мені довелося б бігти, щоб дістатися сюди.
Фізичні вправи є ефективним засобом профілактики захворювань, пов’язаних з високим рівнем холестерину. Вправи сприяють метаболізму, знижують рівень холестерину та запобігають затвердінню артерій. Майже всі, у кого знижена фізична активність, страждають від підвищеного рівня холестерину:(.
Я згоден з Евічкою, у мене також був високий рівень холестерину після інсульту, зізнаюся, надмірна вага, хоча я був "поганим" лише 7,2, я хотів його радикально зменшити, сьогодні після 12 років у мене найбільше 4,9-5,1, але Я приймаю симвастатин 1/2 табл. Дня під наглядом лікаря, але беру щонайменше 50 грам оливок на день, одну, якщо вони чорні або зелені, якщо я не приймаю один день, інша доза повторюється. Це вже траплялося, що у мене не було таблеток цілий місяць, а рівень холестерину тоді становив максимум 5,2. Але ліки є наркотиками, і необхідний нагляд лікаря.
Отже, що ми тут обговорювали з високим рівнем холестерину, але чи може хтось порадити, що робити із підвищеним адреналіном?:):):)
Заспокойся Мішко:): D: D: D І дивись більше так: D і менше так: mad: .xixixi
PS Не вбивай мене.: - - Сподіваюся, я не змусив його рости.: Eek:
Отже, що ми тут обговорювали з високим рівнем холестерину, але чи може хтось порадити, що робити із підвищеним адреналіном?:):):)
Ось дуже проста порада: якщо у вас є щось надлишкове, дайте тому, у кого мало: D: D: D: D