За допомогою домашнього тесту на рівень холестерину в крові ви можете швидко та надійно з’ясувати, чи нормальний рівень холестерину у вас, чи вам потрібно змінити свої харчові звички та спосіб життя.
Жоден елемент не відповідає вибраному фільтру
Підвищений рівень холестерину - Детальний опис
Лікування підвищеного рівня холестерину та тригліцеридів зазвичай триває довічно, його не можна переривати після досягнення цільових значень. При лікуванні головне навчитися жити з хворобою і назавжди перейти на здоровий спосіб життя. Зосередьтеся на таких заходах:
- Перестати палити: Некуріння є основним заходом для профілактики серцево-судинних захворювань.
- Позбудьтеся зайвої ваги: зменшити вагу, особливо ожиріння живота
- Включіть регулярні фізичні навантаження: Вправляйтеся регулярно аеробно протягом більшості днів по тридцять хвилин. Відповідними видами спорту є біг, ходьба, плавання, катання на конях, їзда на велосипеді, аеробіка, катання на ковзанах.
- Уникайте стресів.
- Змініть свої харчові звички: зосередьтесь на змісті та складі їжі (скільки, що та коли ви їсте)