Раптове відновлення весни, незважаючи на всі добрі наміри, може легко схилити наше життя до якоїсь залежності.
Обітниці відновити весну є принаймні такими ж популярними, як новорічні постанови. Будь то дієта, нові або більш інтенсивні рухи, вони можуть легко довести вас до крайнощів для тих, хто просто шукає мотивацію в якійсь діяльності. "Це коли наш телефон дзвонить більше", - заявила нашій газеті Сейла Губуч-Палфальві, консультант з питань наркоманії. На думку експерта, обітниці зовсім не допомагають людині, яка вживає речовину, так само, як нова звичка до впровадження здорового способу життя може піти не так. «Спроба вирішити щось із сили волі не допомагає лише там, де вже існує залежність. Саме тому, що залежність - це не сила волі, але факт втрати контролю, як правило, зазнає невдачі. Іншими словами, навіть якщо хтось вирішив, що не хоче, він не може цього зробити ".
Через вищезазначене нам слід бути обережними зі спробами виключити алкоголь із нашого життя, наприклад, на ніч. «Це рекомендується лише тим, хто не має проблем із залежністю, щоб спробувати. Окрім алкоголю, ми також можемо вилучити цукор, біле борошно, щоб побачити, як це впливає на нас. Якщо ми не можемо зупинитися, можливо, ми усвідомлюємо, що у нас із цим проблема, але якщо ми можемо її утримати, це може навіть призвести до зміни способу життя », - сказав консультант з наркоманії. Він додав, що не тільки добре відомі речовини, що викликають звикання - ліки, наркотики, нікотин, кава - можуть бути небезпечними, але й будь-яка діяльність, від якої люди схильні.
А бажання весняного оновлення може легко завершитися, скажімо, перебільшенням бігу чи будь-якої нової форми руху. «Навіть якщо це матиме позитивний ефект, це може мати негативні наслідки. Наприклад, нова діяльність може легко видалити родичів, перешкоджати нормальному виконанню повсякденних справ, але здорове харчування також можна перебільшити, настільки, що вони залишаються позаду соціальних стосунків, і це вже є залежністю ».
Підготовка до пляжного сезону, весняну процедуру схуднення чи очищення або більш складний період, також відомий як весняна втома, можна легше подолати, якщо скласти план. Структура та рами забезпечують певний тип безпеки, тому важливо, щоб ми не просто починали з раптового початку, наприклад, до зміни способу життя.