Антонія Мачингова

Хто така Антонія Мачингова?

У цій статті ми зустрічаємо відомого монарха. Антонія Мачингова, яка зараз працює в Кошице. Закінчила UPJŠ, кафедра андрагогіки, і присвячує себе здоровому підходу до харчування більше 15 років. У своїх книгах він просто описує спосіб, який навчить вас всебічніше дивитись на спосіб харчування. Антонія Мачингова регулярно публікує в різних журналах, організовує дискусії, і ви також можете знати її з різних телевізійних журналів, де вона є частим гостем.

Антонія Мачингова переклала свій багаторічний досвід у галузі здорового харчування у кілька книжкових видань. Ми познайомимо вас з однією з її перших книг "Схуднути раз і назавжди" який вийшов у 2009 році та мав великий успіх.

"Не зосереджуйтесь на втраті ваги. Зверніть увагу на вибір продуктів з високим вмістом поживних речовин, і ваше тіло винагородить вас ”

огляд

Автор написав у книзі "Схуднути раз і назавжди" 28-денний план харчування що допомагає відновити втрачену енергію, покращує показники крові, позбавляє від накопичених токсинів і жиру. Все починається з детоксикації. Подібно до того, як ми приділяємо багато місця детоксикації на нашому веб-сайті, Антонія Мачингова розуміла, що втрата ваги та детоксикація тісно пов’язані між собою. Перші сторінки книги вона присвячує детоксикації організму і, в основному, цілої книги, оскільки її спосіб вживання їжі детоксикує організм сам по собі і тим самим допомагає позбутися зайвої ваги.

28-денна дієта призначена для включення високий вміст клітковини, мінерали, вітаміни та продукти в ньому переважно низький глікемічний індекс. Антонія Мачингова також дуже правильно уникала поєднання білків та вуглеводів у дієті, що ефективно запобігає закисленню організму. Ви не будете голодувати під час цієї дієти. Їсти можна до максимального відчуття ситості. Це не редукційна дієта.

Цілі 28 днів знаходяться в книзі, переліченій у таблиці, і поділяються на ранок, обід та вечерю. У перший тиждень на сніданок ви знайдете переважно морква, яблука, горіхи, родзинки мед. Всі рецепти та інструкції з приготування їжі можна знайти в книзі разом із коментарем до окремих інгредієнтів. Вони також згадуються в книзі історії та переживання люди, які вже пройшли дієту Making. Книга трохи цікавіша і дає читачеві мотивацію. Також є кілька фотографій у стилі "до і після".

Однак книга не стосується лише 28-денної дієти. Не слід повертатися на «старі тротуари» після закінчення дієти Махінга. У другому розділі книги автор намагається навчити вас користуватися нею семафорний метод, в якому не можна поєднувати страви, позначені червоним та зеленим кольорами. Можна поєднувати зелений і жовтий, червоний і жовтий кольори. Потім окремі рецепти сортуються за кольором у книзі.

У третьому розділі повністю розглядаються групи крові. Антонія Мачингова у книзі «Схуднути раз і назавжди» обговорює характеристики груп крові з точки зору дієти. Тут вона склала чіткі таблиці для кожної групи крові та класифікувала окремі продукти харчування як "Лікарські", "Нешкідливі" та "Шкідливі". Ви можете прочитати більше в самій книзі.
Досвід дієти Махінга також циркулює в інтернет-дискусіях, і більшість із них позитивні. Ми також стаємо на бік Мачингової. Ми віримо, що якщо ви придбаєте книгу і стежите за нею в довгостроковій перспективі, ваше здоров’я покращиться і фунтів знизиться

Книга написана просто і чітко впорядковано. Однак Антонія Мачингова вже видала більше книг, тож якщо ви хочете дізнатись більше про її дієту та детоксикацію, ми рекомендуємо книгу «Їжте для стрункості 1 + 2» (збірка книг). Це нова версія популярної книги та його продовження в кращій графіці за кращу ціну.

Ми сподіваємось, що наш огляд допоміг вам визначитися, і якщо у вас є досвід роботи з дієтою Махінга, будь ласка Зв'яжіться з нами надішліть їх у коментарях або надішліть нам свою історію на нашу електронну адресу: [email protected]. Ми опублікуємо ваші історії на окремій підсторінці та послужимо мотивацією для інших. Нарешті, ми додаємо ще кілька відео з інтерв’ю з пані Мачинговою та цікаву історію про Катку з Брно, яка схудла, використовуючи 28-денну дієту Мачінга.