після

Ми вже говорили про переваги випиття чашки кави перед тренуванням, але що, якщо ми вип’ємо її після сеансу?

Кофеїн - одна з речовин, яку найбільш використовують спортсмени з різних дисциплін для поліпшення результативності на всіх рівнях завдяки своєму ергогенному ефекту. Це означає, що кава має такі ефекти, які дозволяють спортсмену робити більше фізичної роботи, ніж вони б робили, не вживаючи її.

Коли ми п’ємо гарну каву, ми починаємо помічати ті самі наслідки через п’ятнадцять хвилин після прийняття. Таким чином, якщо ми вип’ємо кави після тренування, за короткий час ви виявите, що це допомагає швидше одужати і почуватись краще після тренувань.

З іншого боку, є дослідження Міжнародного журналу спортивного харчування та фізичного навантаження, яке стверджує, що ті спортсмени, які пили каву перед фізичними вправами, спалювали приблизно на 15 відсотків більше калорій протягом годин після тренування.

Найцікавіше у вживанні кави після тренувань у поєднанні з вуглеводами - це те, що ви покращите м’язовий глікоген на 66%, що допомагає підтримувати рівень енергії.

Смажена кава в зернах. Вікіпедія.

Гуарана Екстра: як вона вам допомагає?

Хоча спочатку ми можемо думати, що кофеїн у гуарані - надмірна надбавка для тренувань після занять, оскільки вона забезпечує багато природної енергії, правда, це насіння допомагає вам набагато більше, ніж інші сполуки для відновлення м’язів. З цієї причини в Back Stone Coffee ми додали невелику дозу гуарани до нашої кави, щоб допомогти вам на всіх етапах вашого тренування.

Але не все буде кофеїном. На додаток до всього благотворного впливу кави на ваш організм, насолоджуючись гарною чашкою кави Black Stone Cofee з друзями та колегами, ви також зможете більше насолоджуватися моментом та тренуваннями, створюючи нові зв’язки з іншими спортсменами.

Не втрачайте свій момент і скористайтесь усіма перевагами, які приносить вам Black Stone Coffee!