Лимони, безсумнівно, є джерелом життєво важливих поживних речовин та антиоксидантів. Вони необхідні не тільки для відновлення нашого здоров’я, але й для омолодження організму. Користь цього фрукта, який позитивно впливає на наш організм, можна подвоїти. Додаючи чисту теплу воду!
Дуже боляче. Лимонна вода також може викликати побічні ефекти
Лимон - це фрукт, який творить буквально чудеса з нашим організмом. Це джерело життєво важливих поживних речовин та антиоксидантів, які необхідні для відновлення нашого здоров’я та омолодження всього організму. Почніть свій день зі склянки свіжої лимонної води і відчуйте позитивний вплив на ваше психічне та фізичне здоров’я, фігуру та шкіру.
Імунітет та енергія
Лимони безпосередньо просочуються вітаміном С. Вітамін С є важливим інгредієнтом, який відіграє центральну роль у багатьох аспектах нашого здоров'я. Це особливо важливо, коли мова йде про імунітет. Додавання лимонної води до нашого повсякденного життя - це один з найкращих і найпростіших способів підвищити імунітет. Ще однією причиною, чому нам слід обміняти традиційну ранкову каву на склянку лимонної води, є те, що вона може чисто збільшити рівень енергії, зменшити рівень стресу і навіть допомогти покращити настрій.
Здорове травлення
Будова лимонного соку схоже на структуру травних соків у шлунку, які сприяють виробленню жовчі, що допомагає підтримувати плавний рух їжі в організмі та в шлунково-кишковому тракті. Лимонний сік зрештою полегшує відчуття роздутого живота, допомагаючи організму підтримувати належну гідратацію, сприяючи регулярному спорожненню. Крім того, лимонна кислота, яка міститься у лимонній воді, підтримує нормальну роботу печінки і тим самим запобігає окислювальним пошкодженням, тим самим допомагаючи захистити природну здатність печінки до детоксикації. Лимонна вода також діє як м’який сечогінний засіб, що може спричинити частіші відвідування вашого туалету. Однак вони не повинні бути згубними, навпаки. Це ефективно видаляє всі небажані елементи з сечовивідних шляхів.
Легке схуднення
Є ще одна користь, пов’язана з ранковим ритуалом з лимоном - втрата ваги. Щоб будь-яка дієта була успішною, потрібна хороша гідратація. Вживання лимонної води зменшує почуття голоду, викликає відчуття ситості, що в свою чергу знижує апетит. Голод часом буває просто замаскованою спрагою. Заміна солодких лимонадів або соків лимонною водою розпочне ваш метаболізм, зменшить споживання калорій і допоможе схуднути, навіть не підозрюючи про це.
Сяюча шкіра, на якій слід почекати
Антиоксиданти, що містяться в лимонах, подвоюють свій ефект у воді і, таким чином, забезпечують ряд переваг для вашої шкіри. Вони борються з пошкодженням шкіри вільними радикалами, підтримують свіжість шкіри та сприяють уповільненню процесів старіння. Окрім антиоксидантів, вода лимона також є джерелом вітаміну С. Достатня кількість підтримує організм у виробництві колагену, який необхідний для згладжування тонких ліній обличчя. Таким чином, регулярне вживання вітаміну С призводить до молодшої шкіри та зменшення зморшок.