Капуста - це овоч, що належить до сімейства хрестоцвітних, як брокколі, цвітна капуста та капуста, що допоможе вам втратити жир і схуднути природним шляхом. Ідеально вживати його разом з іншими інгредієнтами.
Згідно з дослідженням, опублікованим Національний інститут охорони здоров'я, Капуста, або капуста, крім того, що допомагає нам схуднути та усунути жир, багата кальцієм, тому зміцнює суглоби та кістки.
В межах властивостей Кале ми маємо:
- Сприяє зниженню рівня холестерину.
- Запобігає раку.
- Знижує ризик хронічних захворювань.
- Допомагає покращити настрій.
- Допомагає поліпшити імунну функцію.
- Містить такі поживні речовини, як кальцій, залізо, вітаміни С і К, антиоксиданти та клітковину.
Капуста багата хлорофілом, що робить її ідеальною як детокс-їжа. Хлорофіл виводить токсини та важкі метали, виганяючи їх з нашого організму.
Три комбінації для приготування соку Кале:
- Зелене яблуко та капуста: Зелене яблуко - це те, що містить найменше цукру, що робить його трохи здоровішим; Він забезпечує багато клітковини, сприяє прискоренню метаболізму, а також багатий мінералами, антиоксидантами та вітамінами, які допоможуть вам усунути жир.
- Лимон, капуста та стебло селери: Цей сік багатий клітковиною завдяки селері, а також допомагає спалювати завдяки лимону, що робить його ідеальним для схуднення.
- Імбир, ананас і капуста: Ананас багатий вітаміном С і містить бромелайн, який стимулює жирові клітини.
Ці соки легко приготувати, тому ви можете приймати їх під час сніданку чи перекусу, вони збережуть здоров’я та допоможуть схуднути більш природним способом.
- Якщо ви хочете схуднути, ось ці зміни вам слід внести - Diario Libre
- Біг у понеділок Ви хочете схуднути Інтервали бігу з цим списком відтворення
- Ви хочете схуднути до приходу Різдва La Opinion
- Хочете схуднути до весілля? Ми відкриваємо вам секрети!
- Здоровий спосіб життя Якщо ви хочете схуднути, не турбуйтеся про кількість, а про час.