Зміст статті
Дієта та внесок конкретних пробіотиків є основними елементами у догляді за мікробіотою кишечника, а отже і за здоров’я людей похилого віку
Який вплив робить мікробіота кишечника на здоров’я людей похилого віку?
Мікробіота кишечника складається з мільйонів бактерій, на частку яких припадає 2,5% ваги дорослої людини.
Ці бактерії виконують важливі для організму функції: перетравлюють певні продукти, виробляють деякі необхідні вітаміни, такі як В і К, стимулюють імунну систему, регулюють нейромедіатори, необхідні для мозкової та емоційної стабільності, регулюють рівень холестерину та глюкози в крові, регулюють запальні реакції в організмі, регулюють запори тощо...
Однак з віком цей набір корисних бактерій зменшується внаслідок змін в організмі: зменшення вироблення гормонів, зміни харчових та побутових звичок, зниження моторики кишечника, зміна стінок кишечника, прийом безлічі ліків.
Всі ці зміни впливають на імплантацію, виживання та нормальне функціонування мікробіоти кишечника.
Для догляду та запобігання проблемам зі здоров’ям, пов’язаним з мікробіотою кишечника, дієта повинна бути різноманітною та різноманітною, і особливо багатою клітковиною.
Дуже важливо підтримувати, і якщо ви можете збільшити споживання фруктів, овочів та нежирного м’яса, і одночасно зменшити споживання цукру, жирів та рафінованого борошна.
Коли старший дорослий перебуває на лікуванні певними ліками, такими як антибіотики або кортикостероїди, мікробіота їх кишечника додатково пошкоджується, що може спричинити погіршення стану їх здоров’я.
З іншого боку, пошкодження мікробіоти кишечника можна запобігти, використовуючи специфічні пробіотики Що VitaPLUS ® Boulardii або VitaPLUS ® i50M, містять всі бактерії та дріжджі (Saccharomyces boulardii) корисні властивості, необхідні кишечнику для зменшення запалення кишечника та діареї, відновлення нормальних рівнів мікробіоти кишечника, необхідних для нормального життя знову.
Існує багато клінічних випробувань з пробіотичними бактеріями цих продуктів, які показали наукові дані, що зменшують запалення кишечника та пошкодження, яке воно спричиняє: виразковий коліт, синдром подразненого кишечника, хвороба Крона, пухіт, діарея, пов’язана з антибіотиками, неспецифічна діарея.
Як наслідок природного процесу, старіння супроводжується природним зменшенням кількості та різноманітності бактерій, що складають мікробіоти кишечника. З цієї причини важливо діяти активно в захисті кишечника наших людей похилого віку з особливою обережністю, для досягнення кращої якості життя, що матиме наслідки у меншому споживанні ліків, зменшенні кількості госпіталізацій та зменшенні рецидивів у хвороби, підвищення життєвого тонусу та особистої незалежності
1. Проблеми з жуванням і ковтанням
Коли ви втрачаєте зуби і збільшуєте проблеми з ковтанням певної їжі, відбуваються зміни в харчуванні. Усуваються важкі для пережовування їжі, такі як м’ясо або цілі фрукти, що зменшує споживання білків, вітамінів і клітковини (єдина їжа мікробіоти кишечника). Щоб уникнути цих проблем, ми пропонуємо робити креми або пюре з їжею, приготовленою так, ніби їх потрібно їсти без подрібнення, що дозволить вам продовжувати приймати основні поживні речовини.
Дуже важливо уникати збільшення споживання соків, хліба та печива, оскільки, хоча їх легше пережовувати та ковтати, вони вноситимуть лише цукор та жири, які шкодять здоров’ю людей похилого віку та їх мікробіоти кишечника.
2. Госпіталізація
Коли літня людина потрапляє до лікарні в лікарняному центрі, її раціон раптово змінюється, викликаючи дисбактеріоз кишечника (серйозні зміни мікробіоти кишечника), що викликає у найбільшої кількості діарею та загальний розпад та слабкість, що додає проблему для який пацієнт був прийнятий.
Оскільки тип їжі та спосіб її приготування неоднакові з тими, які носять у своїх будинках, все більше лікарень мають дієтологів, які спеціалізуються на геріатрії, щоб адаптувати дієту до проблем кожної людини. Вони також в основному використовують специфічні пробіотики, такі як VitaPLUS ® Boulardii або VitaPLUS ® i50M, що запобіжить шкоду, пов’язану зі зміною дієти та вживанням ліків.
3. Втрата смаку та запаху
У літніх людей відчуття смаку та запаху погіршуються, тому їм може бути набагато менш привабливо їсти або пити, якщо вони погано сприймають запахи та аромати, тому апетит і спрага зменшуються. Це одна з причин, чому вони вибирають продукти, багаті жиром і сіллю, які вони сприймають з більшим смаком, хоча й знають, що не приносять їм користі, сприяючи розвитку таких захворювань, як високий кров'яний тиск, ожиріння та діабет
4. Хвороби та ліки
Збільшення споживання ліків, таких як кортикостероїди та антибіотики широкого спектра дії, які усувають бактерії, що викликають інфекції, але одночасно руйнують кишкову, вагінальну, дерматологічну, легеневу та очну мікробіоти, спричинюють погіршення загального стану здоров'я людини, що збільшує її слабкість та можливість погіршення проблем зі здоров'ям.