Горіхи: волоські та фундук
В межах широкого, що ми можемо знайти горіхи, волоські та фундук це продукти, що забезпечують найбільше антиоксидантів в організмі.
Артишоки
В Варіанти їх приготування дуже різноманітні, від подання їх як закусок до приготування їх як основи для свіжої риби, навіть змішаної з макаронами. Будь-який варіант може бути гарною пропозицією для тих, хто їсть, тому що серця з артишоку додають багато смаку великій кількості страв.
Червоні ягоди лісу
Полуниця, чорниця, ожина та малина - це дикі фрукти, які забезпечують велику кількість антиоксидантних пігментів збільшити здатність поглинання вільних радикалів, присутніх у кисні.
Темний шоколад
А якщо говорити про такий смачний десерт, як шоколад. Більше одного з них почне холодний піт. Незважаючи на свою погану репутацію, у конкретному випадку темного шоколаду більш ніж науково доведено, що його властивості можуть знизити кров’яний тиск, збільшити приплив крові до серця і навіть боротися з настирливим кашлем. І до всього цього є те, що темний шоколад має високий вміст антиоксидантів, тому це їжа, яку ви не повинні виключати зі свого меню.
Щодо кулінарних пропозицій, їх незліченна кількість, і, звичайно, не потрібно буде майже говорити вам будь-які. Подавайте як приклад: від квадратиків темного шоколаду з волоськими горіхами та фундуком, проходячи крізь темний шоколадний крем з кокосовою стружкою, до освіжаючого абрикосового лолі з чіпсами темного шоколаду. Нехай ваша фантазія керує вами і насолоджуйтесь цим солодким задоволенням.
- Ідеальна щотижнева дієта для турботи про здоров’я мозку з включеними рецептами
- Дієта для догляду за слабкими кістками та суглобами - Краще зі здоров’ям
- Збалансована вегетаріанська дієта, щоб схуднути і подбати про своє здоров’я
- Збалансоване харчування для покращення здоров’я та самопочуття
- Дієта Це „ідеальна” дієта для догляду за своєю простатою