Від улюбленого багатофруктового соку до шампуню, яким ви користуєтеся, щоб зберегти волосся здоровими та блискучими. Ми розкриваємо всі секрети краси співробітника "El Hormiguero"

У повному карантині через коронавірус це, безсумнівно, стане найнетиповішим днем ​​народження Пілар Рубіо. Тим не менше, вагітна в четвертий раз А ось, щоб відсвяткувати свою першу річницю весілля з Серхіо Рамосом, ведуча має безліч причин, щоб бути щасливою. Поглянувши на її фотографії в Instagram, ми не можемо не замислитися: у чому її секрети урочисто відкрити 42 так здорово?

виповнюється

Безсумнівно, бути дисциплінованим спортсменом грає на користь співавтора "Гормігеро" який дотримується розпорядку дня серцево-судинних вправ, йоги або кікбоксингу (вид спорту, яким займається більше 13 років). Для тонус ніг і сідниць, Одне з найефективніших тренувань - це заняття з міні-групами. Кращий? Ви також можете застосувати це на практиці в ці дні ув'язнення вдома.

ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

Під час вагітності Пілар взагалі не обходилася без занять спортом. Звичайно, змінюючи, як рекомендується, свою практику. "Очевидно, що навчання повинно бути дуже контрольованим, але Я не хочу відмовлятися від чогось, що змушує мене почуватись так добре", - заявила журналістка у своєму Instagram.

У всіх своїх вагітностях Пілар зазвичай отримує допомогу Кароліна корея, фізіотерапевт та фахівець з тазового дна. Correia рекомендує майбутнім мамам робити м’які фізичні вправи на цьому етапі за допомогою таких практик, як пілатес або йога, ідеально підходять для підтримки фізичної форми, отримання гнучкості та покращення постави. У післяпологовій процедурі співавтора Antena 3 гіпопресивний абс є ключовим фактором не лише для здатності відновити твердий шлунок, але й для здатності тонізувати мускулатура тазу, щось важливе після пологів.

ЗДОРОВА ДІЄТА

"Я не люблю називати це дієтою, тому що, здається, метою є схуднення", - зізналася нам Пілар Рубіо в недавньому інтерв'ю. Однак він має допомогу дієтолога, щоб порадити його і харчуватися максимально збалансовано, намагаючись поважати певний графік і не пропускати жодного прийому їжі. Вона одна з таких уважно подивіться на ярлики Коли ви заходите в супермаркет, "якщо продукт містить п'ять інгредієнтів, яких я не знаю, я не купую їх безпосередньо", - запевняє він нас.

Незважаючи на те, що він стверджує, що їсть все і не позбавляє себе гарного гамбургера або піци, коли йому хочеться, фрукти та овочі є необхідними продуктами у його повсякденному житті. Він також любить натуральні соки, особливо влітку. Його улюблений? Той, який він назвав "Сік Пілар", багате та поживне поєднання полуниці, чорниці, буряка та бананів.

СЕКРЕТ ЇЇ ЯРКОЇ ШКІРИ

Але не тільки смішні моменти з їх дітьми, їх фітнес-процедури або неопубліковані фотографії їхнього весілля мають місце в профілі знаменитості в Instagram, Пілар також нещодавно поділилася одним із маски для обличчя до якого він зазвичай звертається. Ми приймаємо до відома. Це Гідрадерма Росії Марібель Єбен. "Це очищає шкіру, освітлює плями, зволожує та зменшує пори", - підкреслив він після проходження. Як пояснили у самому центрі, це лікування, по-перше, глибоко очищає шкіру; згодом відбувається відлущування за допомогою рослинного біо-пілінгу і, нарешті, застосовується полівітамін, багатий антиоксидантами.

Інший дуже простий трюк краси що він зазвичай виконує: "Раз на тиждень я не надягаю продукт на ніч. Я вмиваю обличчя милом і даю йому дихати", - сказав він нам кілька місяців тому.

ЯК ДОГЛЯДАЄ ПІЛАР?

Його волосся - ще одна з його сильних сторін. Під час опитування, присвяченого своїм шанувальникам, ведуча зізналася, що має два необхідні продукти, щоб її волосся завжди було таким здоровим і світлим. Зазвичай його миють шампунем KLORANE з екстрактом оливи, особливо для забезпечення відчуття більшої густоти та регенерації ослабленого волосся з часом. Для зволоження волосся використовуйте маску Carthame від René Furterer. І завжди, перед використанням праски або іншого нагрівального інструменту, застосовуйте термозахисний засіб, щоб уникнути його пошкодження.