Останнім часом багато говорять про кишечник, особливо про його відповідну роль у здоров’ї. У першу чергу відповідаючи за нормальну роботу травної та імунної системи організму, ваша кишка містить близько 100 трильйонів корисних бактерій, які можуть впливати на засвоєння організмом вітамінів і мінералів, гормональну регуляцію, травлення, вироблення вітамінів, імунну відповідь, здатність виводити токсини та навіть ваш психічний стан.
Поряд з колоніями бактерій в кишечнику, є також кілька видів дріжджів або грибів, включаючи кандиду. Цей грибок допомагає засвоювати та перетравлювати поживні речовини, але при надмірному утворенні він стає дисфункцією мікробіома, що може спричинити кілька серйозних негативних проблем зі здоров’ям.
Що відбувається, коли ви споживаєте занадто багато кандиди?
Дріжджові інфекції найчастіше трапляються в роті, вухах, носі, нігтях нігтів, нігтях, шлунково-кишковому тракті та піхві. Можливі симптоми варіюються від неприємного запаху з рота до стійкої печії і навіть артриту. Однак через ваші численні та різноманітні симптоми кандиду часто ігнорують або неправильно діагностують.
Що таке дієта проти кандидозу?
Загоєння мікробіомів часто рекомендують при переростанні кандиди. Наприклад, дієта проти кандидозу приділила багато уваги боротьбі із проблемами здоров’я. Дієта зосереджена на підвищенні імунної функції, одночасно зменшуючи надлишок цукру, отримуючи велику кількість клітковини, поживних речовин та здорових бактерій з продуктів, багатих пробіотиками.
Дослідження показали, що дієта з низьким вмістом цукру необхідна для лікування надмірного росту кандиди. У дослідженні 2011 року було розглянуто, як кандида альбіканс використовує цукор, і зроблено висновок, що вуглеводи є «необхідними» як для росту клітин, так і для перетворення між дріжджовими та грибковими формами.
Для кого підходить дієта проти кандидозу?
Як правило, дієта проти кандидозу рекомендується для полегшення шлунково-кишкових симптомів (здуття живота, нерегулярне спорожнення кишечника тощо). Деякі дослідження показують, що зменшення цукру в раціоні може допомогти запобігти дріжджовим інфекціям. Дієта передбачає уникання вуглеводів, оскільки прихильники вважають, що дієта процвітає на простому цукрі. Це також передбачає уникання продуктів, що містять дріжджі (пиво, вино, оцет тощо), використання пробіотиків для сприяння здоровому росту бактерій, а також очищення від кандиди.
Чи є мінус?
Екстремальне обмеження дієти викликає занепокоєння, оскільки може призвести до дефіциту певних поживних речовин. Намагаючись видалити стільки, складно задовольнити всі ваші вимоги до мікроелементів. У підсумку ви можете почуватися втомленим, млявим і дратівливим, особливо якщо ви не можете час від часу їсти якусь улюблену вуглеводну їжу!.
Бажано визначити першопричину переростання вашої кандиди в першу чергу. Це пов’язано із вживанням антибіотиків, кортикостероїдів чи, можливо, харчовою чутливістю? Відкрийте першопричину перед тим, як приймати таку екстремальну дієту. @worldly
- Ви знаєте, якою має бути збалансована дієта
- Чи знаєте ви, з чого складалася дієта FLECHER WOMAN EYE?
- Чи знаєте ви, з чого складається дієта Кето? Ось ми вам і розповімо! Унікальний
- Ви знаєте, чому слід включати гофіо у свій раціон
- Ви знаєте, що наш раціон - Всесвітня спадщина ЮНЕСКО Alqueria del Xuquer