Метод пілатесу - чудовий спосіб створити ідеальну фізичну та психічну рівновагу
- Автор:Еліза Ватт
- Видавець/розповсюджувач:Вихователь
- ISBN 10:8479028661
- ISBN 13: 9788479028664
- Ідіома: Кастильський
- Річне видання:2011 рік
- Номер видання: 1-й
- Зв'язування:М'яке покриття
- Формат:-
- Сторінки:202
Десятиліттями його практикуючі використовують його для поліпшення свого самопочуття та створення ефективної, здорової та енергійної фігури зсередини. У поєднанні збалансованої дієти та регулярних серцево-судинних вправ пілатес може зробити важливий внесок у ефективну книгу схуднення допоможе кожному, від початківців до експертів, розкрити своє тіло та його справжній потенціал
На 64 повнокольорових сторінках книга містить повний план роботи з пілатесу з альтернативами для спрощення вправ для початківців та можливістю збільшення інтенсивності для більш вимогливих робіт
DVD пропонує всі вправи програми, що дозволяє їх швидко і ефективно засвоїти, а також п'ять тренувальних занять, розроблених для певних ділянок тіла, і можливість спрощення або посилення програми.