вдома

Заняття пілатесом вдома в даний час може стати прекрасним варіантом для тих, хто має мало часу для поїздки до спортивного центру. Хоча багато хто, роблячи пілатес вдома, засновує свої тренування на відео YouTube, зручно, щоб цими вправами керувався професіонал. Таким чином, з одного боку, будуть досягнуті найкращі результати і в найкоротші терміни.

З іншого боку, ризик отримання травм також буде зменшений завдяки керованому та персоналізованому тренуванню. Крім того, заняття пілатесом є найкращим варіантом для таких груп, як вагітні жінки або люди з болем у спині, оскільки це вправи з невеликим впливом.

Метод пілатесу - з чого він складається і вправи

Метод пілатесу приписує свою назву своєму творцеві Джозефу Пілатесу, метою якого було поєднання фізичних вправ та розуму. Таким чином, заняття пілатесом грунтуються на простих вправах, які, в свою чергу, поєднуються з диханням і допомагають тонізувати організм.

Підводячи підсумок, вправи працюють на всі м’язові ланцюги, а також на дихальну систему та зміцнення серцевини. Тому вправи пілатесу передбачають різні фази. По-перше, фаза контролю та дихання, за якою слід концентрація уваги. Як тільки ця техніка вправ буде засвоєна, по-друге, ми перейдемо до того, що називається плинністю і центром.

Кармен Пачеко - Пілатес вдома

Якщо у вас болить спина, ви вагітні або хочете робити пілатес вдома, Кармен Пачеко та її команда - найкращий варіант у Мадриді. Не соромтеся зв’язуватися з Кармен Пачеко та її ТРЕНЕРСКОЮ КОМАНДОЮ. Таким чином, команда вирушає до вашого дому, щоб запропонувати вам тренінг з гідом із відповідними матеріалами для його проведення.

Крім того, ми будемо супроводжувати наші тренінги системою персоналізованих дієт, які допоможуть вам почуватись набагато краще.

Як результат, заняття пілатесом вдома та в руках професіонала, крім фізичних результатів, очистить ваш розум від сучасних завдань. Що ви чекаєте, щоб віддати себе в руки Кармен Пачеко та її ТРЕНЕРСЬКІЙ КОМАНДІ?

Хочете тренуватися вдома в Мадриді?

Якщо ви хочете зайнятися пілатесом вдома в Мадриді, не соромтесь і зв’яжіться з нашою КОМАНДОЮ-ТРЕНЕРОМ. Тому що ми проконсультуємо вас щодо всіх необхідних аспектів, які допоможуть досягти ваших цілей.

По-перше, ми вивчимо ваш випадок та проведемо серію персональних оцінок. Далі ми будемо стежити за всіма розробками тренінгів із вашої сторони, підтримуючи вас і контролюючи кожен ваш прогрес. Нарешті, ми проконсультуємо вас щодо всього, що оточує ваші тренування, таких як харчування та здорові звички. Крім того, ми їдемо до вас додому чи в офіс з усім необхідним матеріалом для проведення тренінгів. Ось чому наші клієнти настільки задоволені нашими послугами, що всі вони є зручностями.