Ви відчуваєте стрес, болі в спині чи перемогли травму? Приєднуйтесь до нас, покращуйте своє здоров’я та формуйте своє тіло за допомогою пілатесу.
Наші уроки пілатесу зосереджені на відпрацюванні правильних стереотипів рухів під час фізичних вправ, тренуванні дихання та активізації глибоких стабілізуючих м’язів. Завдяки фізичним вправам ви отримаєте правильний баланс і поставу всього тіла, гнучкість і координацію, поліпшите своє дихання. Пілатес усуває м’язовий дисбаланс, зміцнює суглоби та покращує кровообіг.
Вправи приносять користь усім жінкам, незалежно від віку та фізичної підготовленості, але особливо:
- жінки з сидячою роботою
- для всіх, хто хоче схуднути, сформувати фігуру та набути здорову поставу
- вагітні жінки та новоспечені матері
- жінки після травм або операцій як продовження реабілітаційного лікування
- для спортсменок як компенсаційна вправа
Приходьте до нас, щоб потренуватися, розслабити своє тіло, зменшити стрес та позбутися хронічної втоми та болів у спині. Під час вправ ми використовуємо різні допоміжні засоби, такі як овербол, гумові еспандери або гантелі 0,5-1 кг. З пілатесом ви знову почуватиметеся розслабленою, здоровою та привабливою.