Габі проводить заняття в Боронкай, тому її контакти мають можливість брати участь у пілатесі
Габріелла Гайда - міжнародний інструктор з пілатесу
Пілатес дарує нам гармонію тіла, розуму та душі.
“Ваше фізичне здоров’я є необхідною умовою вашого щастя” - Джозеф Пілатес
Ви вже чули про пілатес, але ви точно не знаєте, що це таке?
Форма руху, спочатку розроблена батьком Пілатеса Джозефом Пілатесом, для реабілітації солдатів, поранених у Другій світовій війні. Він вибухнув у суспільну свідомість із низкою дивовижних зцілень, а згодом став елітним турніром танцюристів та кінозірок у Нью-Йорку.
Зараз він популярний завдяки формуванню та багатьом іншим чудодійним ефектам.
Справжня скульптура тіла. Це вчить нас, як поводитися з нашими тілами в цьому кинутому світі, серед величезної цивілізаційної шкоди.
Кому ми рекомендуємо пілатес?
- для тих, хто живе з повсякденними болями в попереку та інших болях,
- які нещодавно народили дитину і хочуть із задоволенням знову подивитися в дзеркало, закрити свої відкриті м’язи живота без операції,
- хто не може виступати або не любить стрибки,
- люди з надмірною вагою,
- які ніколи раніше не займалися спортом, але хочуть почати,
- які хочуть перейти на здоровий спосіб життя.
Як підготуватися до занять пілатесом?
Перш за все, залиште всі свої страхи вдома, наприклад, я товстий, я не гнучкий - ви скоро будете, мої м’язи слабкі, що інші подумають про мене, якщо я паралізований ... і т.д.
Тут такого немає, кожен приходить через інших: ви хочете усунути біль, схуднути, форму, кожен фокусується на собі на уроці.
Не їжте нічого значущого за 2 години до пілатесу. Візьміть із собою килимок для йоги або поліфом. Маленька пляшка води. Ваш одяг повинен бути зручним, вам не потрібно спортивне взуття.
Якого віку ви очікуєте на моїх заняттях?
Класичний курс для дорослих - це у нас, немає дітей або людей похилого віку.
Вправи складні?
Зовсім не. Ми вчимося простим вправам, а секрет полягає у виконанні. Я навчу вас, як під час виконання рухів звертати увагу на кожен хрящ.
Оскільки до групи постійно приєднуються нові люди, ми виконуємо комбінацію основних та складніших вправ, тому вона розрахована на кожного, з урахуванням того, чи є ви хребетним хворим чи, можливо, недавно мали якісь інші проблеми.