Пілатес - це метод фізичної підготовки, створений Джозефом Пілатесом більше 80 років тому. Його практика поширюється по всьому світу, а популярність зросла завдяки тому, що за ним стежить велика група персонажів, що належать до танцювальних, музичних, кінофільмів та спортсменів високого рівня. Пілатес поєднує західну філософію фізичних вправ - більш динамічну та зосереджену на м’язовій фізиці - зі східною, яка працює над контролем і плинністю тіла на основі дихання та активного розслаблення.

фізичної підготовки

Метод спрямований на подовження, гнучкість і тонус великих груп м’язів, не забуваючи при цьому про дрібні глибокі м’язи. Реабілітація - один із аспектів методу пілатесу, запропонований MundoSalud, центром, що спеціалізується на комплексній допомозі з використанням альтернативних методів.

Реабілітаційні вправи засновані на координації дихання з глибокими м’язами для досягнення адекватної фізичної підготовки. Вони завжди проводяться з інструктором, який стежить за людиною, яка крок за кроком проходить сеанси реабілітації. Рекомендується не більше трьох тижневих сеансів, і немає обмежень за віком для проведення реабілітаційних вправ, запропонованих Пілатесом.

Окрім реабілітації, гімнастику пілатесу можна практикувати як метод фізичної підготовки на приватних або напівприватних заняттях. Перші зосереджені на висвітленні конкретних цілей кожного з них. Тренінг персоналізується інструктором, який постійно керує правильним виконанням вправ.

Що стосується напівприватних, це сеанси, на яких монітор проводить заняття для двох-трьох людей, сеанс пілатесу кожного клієнта індивідуальний таким чином, що дозволяє їм приймати свій власний ритм. Він базується на спланованому процесі, який відповідає всім цілям методу.

Перед початком сеансів доцільно провести первинну оцінку, яка складається з першого контакту з методом, під час якої проводиться серія вправ, які служать для оцінки фізичного стану клієнта з метою більш ефективного підбору програму кондиціонування.

Пізніше він переходить до підготовчих занять, які є сесіями, функція яких полягає у фізичному налаштуванні клієнта на майбутнє навчання через напівприватні класи. Проводяться всі необхідні вправи, щоб навчитися користуватися приладами та їх особливими характеристиками.

Остеопатія
Остеопатія - це біологічно-медична наука з глобальним підходом, яка вивчає і досліджує людину в цілому. Робота всього блоку заснована на гарній гармонії, правильному балансі та хорошій рухливості скелетної та допоміжної архітектури. Метою остеопатії є відновлення нормального руху цих сполучних структур, органів або тканин.

Консультації з остеопатії тривають приблизно одну годину, за винятком першої, коли проводиться повне остеопатичне дослідження. Звичайна річ - частота лікування поступово зменшується до середньої щомісячної консультації.

На початковому занятті проводиться повне постуральне дослідження пацієнта, його звичок, історії хвороби та інших цікавих даних. На цьому сеансі починається лікування та визначається відповідна періодичність.

Далі проводяться ревізії, які складаються з нової перевірки структурних змін пацієнта після проведеного лікування і продовжується робота з поліпшення їх фізичного стану. Ці огляди дозволяють еволюції тривати з часом, уникаючи можливих рецидивів.