Поєднання елегантного танцю, координації рухів пілатесу та інтенсивного боксу створило нову вправу під назвою Пілоксинг. Це поєднання трьох вправ на рух, з яких для нашого тіла використовується не тільки найкраще, а не лише для ефективного схуднення.
За створенням вправи Piloxing стоїть Вівека Дженсен з Америки. З 2013 року популярність цієї вправи лише зросла. Пілоксинг - це не класична нудна вправа, а групова вправа, повна розваг за допомогою нових технік вправ для схуднення.
Пілоксинг - поєднує три вправи
Координація пілатесу - постава, сила та гнучкість м’язів без збільшення їх обсягу… Читати далі "Пілатес"
Танець - з'єднання техніки руху пілатесу з фітнес-боксом.
Фітнес Коробка - фітнес, зміцнення м’язів і швидке спалювання жиру під час інтенсивних фізичних вправ.
Пілоксинг призначений в основному для жінок, яким потрібно не тільки схуднути, але й набрати м’язову масу. Вправа розроблено для максимально ефективного спалювання жиру в найкоротші терміни. Подібними вправами є Табата, інтервальні кардіо вправи.
Пілоксинг впливає на організм і втрату ваги
Пілоксинг має великий позитивний вплив на: збільшення сили всього тіла, ефективне спалювання зайвого жиру, поліпшення фізичної форми ... Все для того, щоб побудувати тверду і струнку фігуру.
- зміцнює і нарощує формує струнку фігуру (жир зменшується по всьому тілу)
- ефективне спалювання жиру за допомогою інтервальних вправ
- нарощування плоского і твердого живота
- сприяє зменшенню обсягу стегон і сідниць
- збільшує силу і гнучкість всього тіла
- покращення фізичної форми
- позитивний вплив на серцево-судинну систему
- вивільнення ендорфінів (гормон щастя)
Запорукою успіху Пілоксингу є поєднання повільних і контрольованих рухів, які через певний час чергуються з енергійними сильними ударами - також, як і під час інтервальних тренувань. Зміни відбуваються повільно і поступово, завдяки чому людина має можливість правильно спрямовувати тіло.
Пілоксинг - відео
Вправа пілоксинг - це не прогулянка в рожевому саду. Але якщо ви хочете успішно розпочати схуднення, вам доведеться чимсь пожертвувати цим. Пілоксинг спалює зайвий жир, і ви отримуєте тверду і струнку фігуру. У наступному відео ви можете побачити, як працювати над цією вправою.
Жири не спалюються бездіяльністю! Якщо ви дійсно хочете почати худнути, почніть щось робити з собою ... Спробуйте лише 30 хвилин пілоксингу, і ви відразу відчуєте різницю. Почніть якомога швидше і побудуйте персонажа, про якого ви завжди мріяли!
Ще одна інтервальна вправа, після якої жири дивом зникнуть з вашого тіла "Табата - не просто підвищення фізичної форми"