Цвітна капуста - хрестоцвіт, багатий клітковиною, вітамінами та антиоксидантами.
Вживання цвітної капусти допоможе вашій травній системі, мозку та запобіжить ракові захворювання.
Крем з цвітною капустою Рецепт:
-1 цвітна капуста нарізана шматочками.
-Невеликий шматочок цибулі-порею.
-1/2 цибулини нарізати шматочками.
-2 зубчики часнику.
-200 мл кокосового молока.
-1 склянка води.
-Щіпка мускатного горіха.
-Сіль за смаком.
1. У горщик додайте нарізані овочі, воду та кокосове молоко.
2. Залиште вміст на вогні приблизно на 15 хвилин, стежачи, щоб воно не пригоріло, при необхідності додайте ще трохи води.
3. Зніміть з вогню, коли цвітна капуста стане м’якою.
4. Подрібніть всі інгредієнти, щоб отримати Крем з цвітної капусти.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі