Оптимальна дієта: у молодому віці доцільніше приймати жир, у старших випадках краще приймати вуглеводи
Зв'язок між тривалістю життя людини та споживанням білка, вуглеводів та жирів у їхній країні був виявлений австралійськими дослідниками в більш обширному дослідженні, ніж будь-коли раніше.
Той, хто не їсть м’яса, швидше за все зламав кістки - але рішення є
Відповідно до найбільшого на сьогодні дослідження, послідовники дієти без м’яса можуть стикатися з більшим ризиком переломів, особливо переломів стегна.
Ти б міг подумати? Кожен четвертий чоловік анемічний!
Дефіцит заліза - найпоширеніший дефіцит поживних речовин у світі. Оскільки наш організм не може виробляти залізо, ми приймаємо його разом із продуктами тваринного та рослинного походження. Дефіцит заліза виникає внаслідок порушення балансу "попит і пропозиція" і може мати ряд причин: недоїдання, менструація, вагітність, проблеми з травленням або рак, і навіть інтенсивний спорт або дієта можуть призвести до цього.
Дефіцит заліза: страждає майже кожен!
Ми можемо навіть не думати так, але дефіцит заліза страждає від 60 до 80 відсотків населення в розвинених країнах. Причини, звичайно, різняться залежно від статі та вікової групи, але тісно пов’язані з харчуванням та способом життя. Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб отримати в організмі достатньо заліза.
Окрім життєвої сили, повинна впасти і сильна імунна система!
Тим часом осінь у нас на шиї, тим часом епідемія коронавірусу робить більшу хвилю, тому не завадить приділяти більше уваги формуванню м’язів нашої імунної системи. Це може бути неймовірно, але для цього часто досить просто ввести трохи більше заліза в наш організм.
Яку їжу я повинен їсти? П’ятихвилинний 46-бальний тест на сечу також може відповісти на це
Персоналізована дієта може бути розроблена за допомогою простого дослідження сечі - всебічного дослідження кількох наукових семінарів.
Нове відкриття: дієта з низьким вмістом клітковини може спричинити високий кров’яний тиск
Як показало міжнародне дослідження, дієта з низьким вмістом клітковини може спричинити високий кров'яний тиск. Нелікований високий кров'яний тиск може спричинити інсульт, інфаркт, жорсткість артерій та серцевих м'язів, і є основною причиною серцево-судинних захворювань.
Швидке харчування може погіршити функцію мозку щодо обмеження переїдання
Якщо контроль апетиту погіршується, пам’ять також слабшає. Щодо споживання нездорової, переробленої, надмірно солоної, цукристої жирної їжі, так званої західної дієти, дослідження показало, що це може погіршити функцію регулювання апетиту та обмеження переїдання ділянки мозку, званого гіпокампом.
Важливою справою виявився сніданок
Німецькі дослідники виявили, що вдвічі більше калорій можна спалити, щоб запобігти ожирінню та підвищенню цукру в крові, якщо хтось їсть більше на сніданок замість великої вечері.
Люди, матері яких їли жирну їжу, можуть хворіти все життя.
Дієта, збагачена жирами матері, може пошкодити мозок плода та спричинити розлади протягом усього життя, стверджує дослідницька група Центру досліджень мозку Віденського медичного університету на основі досліджень на клітинних моделях та мишах.
З них краще не їсти: ультраоброблена їжа виявилася дуже шкідливою
Так звані ультра-оброблені продукти роблять серце нездоровим, згідно з дослідженням, представленим на цьогорічній зустрічі Американської асоціації серця у Філадельфії.
Несподіване оголошення групи вчених: ми їмо багато червоного м’яса, ковбаси можуть спокійно надходити
Згідно з новим дослідженням, для більшості людей немає сенсу обмежувати споживання червоного м'яса та перероблених м'ясних продуктів, оскільки "дані слабкі, ризик невеликий".