Схудніть за 30 днів, заздалегідь спланувавши та приготувавши щотижневі меню.

Схудніть за 30 днів, заздалегідь спланувавши та приготувавши щотижневі меню.

ДОЗВОЛІТЬ ЗДУМАТИСЯ, ЩО ВИ ПОЧУВАЄТЕ ...

Набридло не худнути? Ви відчуваєте, що з кожним разом вага збільшується, і ви не розумієте, чому.

Чи пробували ви безлічі дієт без результатів і чи відчували себе обдуреними?

Ви відчуваєте, що у вас немає годин на день, щоб готувати здорово.

Набридло не худнути? Ви відчуваєте, що з кожним разом вага збільшується, і ви не розумієте, чому.

Чи пробували ви безлічі дієт без результатів і чи відчували себе обдуреними?

Ви відчуваєте, що у вас немає годин на день, щоб готувати здорово.

Схудніть і готуйте ДНІ, ЩОБ ПОЧУТИ ДОБРО

готуючи мало і насолоджуючись додатковим вільним часом.

Уявіть собі, що приходите додому щодня після роботи і знаходите в холодильнику повний кумпяків зі здоровою їжею, яка змусить вас схуднути і відчути себе повними енергії та життєвих сил.

МОЖЛИВО ВИ В ТІЙ СИТУАЦІЇ ...

Ви знаєте, що вашому здоров’ю шкодить ваш набір ваги, і ви хочете покласти край цій ситуації.

Більше того, ти знаєш, що це приносить тобі втому, що змушує роботу зайняти тебе та збільшити стрес.

Але на кону не тільки ваше здоров’я, ви також відчуваєте, що ваш день має менше 24 годин.

Ви жонглюєте, щоб сісти і відпочити до 23:00. Ви навряд чи коли-небудь отримаєте це. Завдання накопичуються, і ви не до всього дістаєтесь, а тим більше піклуєтеся про свою вагу та своє здоров’я.

ЦИМ КУРСОМ ВИ ДОСЯГНЕТЕ ...

алехандра

Готуйте за один день і таким чином збільшити свій вільний час на тиждень. У вашому холодильнику буде повний посуд, готовий до вживання щодня.

Майте між ними Ще 2 та 3 вільних години на день, насолодитися кавою з друзями або пограти з дітьми.

Худнути і залишатися насолоджуючись їжею. Забувши про нудні і несмачні дієти.

Зробіть купуйте лише раз на тиждень.

Навчіться харчуватися здорово і створюйте власне меню здорові та різноманітні, не готуючи їжу для кожного члена вашої родини. Це не дієта.

ЦЕ МИ ЙДЕМО

УСТАНОВИТИ ЗАСІДАННЯ

Для вирішення цієї проблеми готується здорова їжа.

Метод, який поєднує в собі приготування їжі за короткий час, не більше 2 або 3 годин, і приготування цих страв таким чином, щоб допомогти вам схуднути.

Направляти вас, поки ви це отримаєте, - це моя місія.

Більше не потрібно готувати їжу, закінчуючи занадто пізно готувати страву наступного дня.

Ви скажете до побачення турбуватися про свою вагу, щоразу, коли ви ступаєте на шкалу.

Пора вже худнути, набираючи здоров’я та вільний час Ти не думаєш?

Ми повернемо вашу вагу та ваш час.

Інші тренери з питань харчування допомагають вам схуднути, але вони не вчать вас їсти, щоб схуднути, а потім підтримувати себе, а також як робити це практично, щоб ви не витрачали день на приготування їжі. Зі мною ви досягнете повної комплектації: схуднете, підтримуйте себе та готуйте за короткий час, лише один день на тиждень.

ОТЕ, ЩО МИ ЗБИРАЄМО РАЗОМ:

Для вирішення цієї проблеми готується здорова їжа.

Метод, який поєднує в собі приготування їжі за короткий час, не більше 2 або 3 годин, і приготування цих страв таким чином, щоб допомогти вам схуднути.

Проводити вас, поки ви це отримаєте, - моя місія.

Більше не потрібно готувати їжу, закінчуючи занадто пізно готувати страву наступного дня.

Ви скажете до побачення турбуватися про свою вагу, щоразу, коли ви ступаєте на шкалу.

Пора вже худнути, набираючи здоров’я та вільний час Ти не думаєш?

Ми повернемо вашу вагу та ваш час.

МОДУЛЬ 1

Поживні речовини. Що вони і які функції виконують? Що таке підготовка їжі?

МОДУЛЬ 2

Крок за кроком для успішна підготовка їжі.

МОДУЛЬ 3

Ідеальне блюдо. Що, скільки і як їсти, щоб схуднути.

МОДУЛЬ 4

Створіть своє здорове та збалансоване меню.

МОДУЛЬ 5

Купівля. Що купувати, а що не купувати? Навчіться читати маркування.

МОДУЛЬ 6

Побутова та побутова техніка які полегшують приготування їжі.

МОДУЛЬ 7

Оптимізація часу.

Як провести час на кухні.

Основи комори та морозильної камери.

МОДУЛЬ 8

Безпечне збереження. Tupperware. Як упаковувати та розігрівати їжу. Зберігання в холодильнику та морозильній камері.

Профілактика отруєнь.

МОДУЛЬ 9

Приготування їжі на практиці. Підготовка до їжі.

Приготування їжі в дії.

БОНУС:

Електронна книга з 40 рецептами, які можна приготувати заздалегідь.

У цій електронній книзі ви знайдете рецепти сніданку, обіду та вечері, але я також включив рецепти заправок, смузі та соусів.

На додаток до 9 препаратів, які для мене є основними на кухні і вирішують будь-який прийом їжі.

Легко слідувати рецептам і з їх терміном зберігання.

→ ПОЧАЙМО ЗАРАЗ! ←

ПОЧИНАЙМО ЗАРАЗ!

ЩО ВКЛЮЧАЄ

ЦЕЙ КУРС?

Планування здорового харчування Це онлайн-курс з 9 відеомодулями, які ви можете дивитись з будь-якого пристрою.

Електронна книга з 40 рецептами, які полегшують вам приготування їжі (готувати заздалегідь). Цю електронну книгу можна переглядати на будь-якому пристрої, будь то ПК, планшет чи мобільний телефон. Навіть друкувати.

Відео з приготування їжі в дії.

Вакансії та принтери. Зразок меню, шаблон меню, списки.

Доступ до Цілодобова приватна група у Facebook.

Ви будете мати довічний доступ, включаючи оновлення.