Жінка займається пілоксингом - видом спорту, який поєднує пілатес та бокс.
Оновлено: 16 червня 2020 р
Світ фітнесу просувається у стрибках у пошуках найповнішого виду спорту і, водночас, найцікавішого, щоб зберегти чи підготуватися. Можливо, ми ще не знайшли загального виду спорту, але ми вже близькі завдяки таким заходам, як пілоксація, одна з сучасних тенденцій.
Багато тренажерних залів пропонують аеробокс, поєднання аеробіки та боксу, і потроху пропозиція розширюється іншими видами більш інноваційних видів діяльності, такими як пілоксинг, який є не що інше, як поєднання Пілатес та бокс, у програмі, яка бере з кожного з них найкраще, щоб досягти вправи, яка, крім корисної для здоров’я, є дуже активною та веселою. Найкраще в цій практиці полягає в тому, що вона дозволяє поєднувати аеробні вправи з іншими, в яких ви прагнете вдосконалитись і працювати гнучкість, мускулатура на індивідуальному рівні, або самосвідомість тіла.
Однією з головних визначних пам'яток пілоксингу є поєднання серцево-судинна діяльність з пілатесом. Його швидка дифузія була досягнута завдяки тій комбінації плавності та точності, яку забезпечує пілатес зі швидкістю та динамічністю, які забезпечує боксерський удар.
Пілоксинг був винайдений шведкою Вівекою Йенсен на Беверлі-Хіллз, США. Після змушення відмовитись від балету через травму, вона присвятила себе підготовці інструктора з різних видів спорту, зосередившись особливо на боксі та пілатесі. Отримавши кілька запитів щодо розробки програми, в якій до пілатесу було додано більший компонент фізичної активності, щоб допомогти схуднути, Дженсен розробив пілоксинг з метою обробки різних частин тіла, таких як живіт, ноги та сідниці, без навіть усвідомлюючи це і з подібною інтенсивністю.
Однією з головних переваг, яку пропонує пілоксинг, є те, що як тільки вправи добре відомі, а поводження з їх технікою, можна без проблем займатися вдома, а необхідний матеріал для цього - спеціальні рукавички та килимок - простий у використанні. отримати.
Кому підходить пілоксинг?
Практика пілоксингу рекомендується всім, хто хоче покращити свою фізичну працездатність, одночасно покращуючи імідж свого тіла. Початковий фізичний стан не важливий, оскільки інтенсивність та тривалість вправ можна регулювати.
Це представлено як ідеальне заняття для всіх, хто хоче спалити велику кількість калорій і, в свою чергу, працювати над м’язовим тонусом та визначенням, а також гнучкістю та координацією.
Люди, які страждають від стресу чи тривоги, з робочих чи особистих причин, також знайдуть пілотинг ідеальним видом спорту, а також усі, хто шукає заняття, яке спонукає їх займатися регулярними фізичними навантаженнями. Хороший монітор, який відповідає за мотивацію групи, веселу музику та безперервне виділення ендорфінів, змушує цей вид спорту завойовувати послідовників з кожним днем.