Це одна з вправ, про яку говорили останнім часом. За вами слідують такі знаменитості, як Ванесса Хадженс, тут ми розповімо вам, як це робити.

пілоксинг

Для Соледад Рейєс

"Він унікально поєднує в собі силу, швидкість і спритність боксу з гнучкістю пілатесу". Це Piloxing, дисципліна, яка з’явилася кілька років тому і стала розважальною альтернативою спалюванню калорій.

З поєднанням різних дисциплін, які також включають деякі танці, Ця техніка була створена колишньою танцівницею Вівекою Дженсен, яка отримала травму, яка завадила їй продовжувати танцювати, і відмовилася від пошуку вправ, які допоможуть їй підтримувати форму.

Так виник Пілоксинг, спосіб підняти тон, який придбав таких відомих шанувальників, як Ванесса Хадженс, актриса, яка оголосила себе шанувальницею цих рухів. Тут ми розповімо вам, про що йдеться і як ви можете почати це практикувати.

Вибухова суміш

Як пояснюється в журналі Hola, це дисципліна "Це приносить велику кількість переваг для вашого тіла, оскільки поєднує в собі точність і плавність рухів, необхідних пілатесу, зі швидкістю та спритністю боксу, що дає початок дуже повноцінним вправам".

Працюючи одночасно з усіма ділянками тіла, він пропонує не лише веселощі, але й загальнотренувальний тренінг, оскільки вправи виконуються в ритмі музики. "Поєднання цих дисциплін як основних компонентів вправ створює відчуття балансу як фізичного, так і психічного", вкажіть на веб-сайті Piloxing.

Як це практикувати?

Заняття тривають приблизно півгодини, де поєднуються танці, бокс та пілатес, різні рівні відповідно до нашого опору та де ви обіцяєте спалити щонайменше 300 за сеанс.

У Чилі він ще не доступний у тренажерних залах, але добре те, що Ви можете почати практикувати це через DVD. Тут ми залишаємо вам відео, щоб ви могли почати заохочувати себе цією дисципліною.