Френ Дата вступу
Інгредієнти:
- 2 одиниці листкового тіста без глютену (не тільки для целіакії, ще й тому, що після процесу дозрівання вони більш хрусткі, ніж класичні).
- 200 грам смаженого помідора без додавання цукру.
- 200 грам рататую, бажано домашнього приготування (на основі червоного перцю, зеленого перцю та кабачків).
- Червоний перець смажений або перець пікільо (за смаком).
- Дві банки натурального тунця.
- Цибуля.
- Підсолоджувач (порошок аспартаму).
- біле вино.
- 1 яйце.
Розробка:
- Розкладіть одну з основ пирога в безпечній для печі формі, залишивши решту, щоб закрити її в кінці процесу.
- Розігрійте духовку до 190 ° з нагріванням вгору і вниз.
- Наріжте та обсмажте цибулю на сковороді з бризком білого вина.
- Тим часом змішайте в мисці помідор, тунець, рататуй і смажений перець або перець пікільо, і дайте йому відпочити.
- Після того, як цибуля пашот, додайте столову ложку аспартаму і змішайте з інгредієнтами попереднього кроку.
- Вилийте суміш на основу пирога.
- Накрийте його і закріпіть краї пальцями.
- Промажте поверхню пирога попередньо збитим яйцем.
- Помістіть у духовку приблизно на 30 хвилин.
- Витягніть один раз підрум’янене і дайте постояти.
Примітка: Якщо ваша свекруха сидить на дієті, вона вам подякує.
- Існують і інші альтернативи білку з куркою і тунцем
- Салат з тунця та білої квасолі з лимонним майонезом 2021
- Здоровий салат з тунця з овочами та фруктами
- Салат з тунця, Вегетаріанська кухня, Овочі png зображення - прозоре зображення, завантажити безкоштовно
- Емпанада м; Я знаю традицію; російська венесуельська