Інгредієнти:
на дорозі
50г меленого насіння маку
80г вівсянки (змішані пластівці)
2 яйця
Яблучне пюре 100г (дитяче харчування без цукру)
1 см розпушувача
підсолоджувач за смаком (стевія)
сік 1/2 лимона
100 мл води (за потреби)
для крему
250г тонкого сиру
10г порошку ванільного пудингу
підсолоджувач за смаком (стевія)
сік 1/2 лимона
Підхід:
Змішайте мелений мак з вівсянкою, розпушувачем, підсолоджувачем, яєчним жовтком та яблучним пюре. За потреби додайте лимонний сік і воду. Збийте з білків твердий сніг, який ми змішуємо з маковою сумішшю. Вилийте тісто на деко (розміром 20х20см) і випікайте 15 хвилин при 180 ° C. Змішайте сир з порошком пудингу і приправте лимонним соком і підсолоджувачем за смаком. Викладіть на випечене тісто вершковий сир і випікайте ще 10-15 хвилин.
Харчова інформація:
(за 1 штуку 16 з них вийде із загальної суми)
Калорії: 57
Білок: 4г
Вуглеводи: 6 г (клітковина 1 г)
Жири: 2г