Починаючи з 1980 р. В Європі кількість дітей, що страждають ожирінням, зросла втричі.

пандемії

Поділитися статтею

Під час пандемії коронавірус більшість експертів мали справу з наростаючим домашнім насильством, стресом та підвищеними вимогами до матерів, але мало хто розумів ситуацію, в якій опинились діти. З одного боку, це правда, що звільнення від обов’язкового шкільного навчання могло б стати для багатьох дітей вигідним, і вони набули відчуття ранніх канікул. Однак у нього є і мінус.

Розлука з колективом, викладачами та друзями викликала у них шок в першу чергу. Збільшився натиск на домашні завдання, навчання в Інтернеті та різні терміни подання робіт діти стрес. І останнє, але не менш важливе, особливо в перші тижні, суворі захисні заходи перешкоджали більшості фізичних навантажень.

Коли все це поєднується, плюс додається багата домашня дієта, доповнена їжею, замовленою в ресторанах, і у нас проблема з фаст-фудом. ожиріння.

Збільшення ваги

Вже в перші дні пандемії в Інтернеті поширювалися статті про те, як нам усім доведеться викидати "коронацили".

З 1980 року кількість дітей, що страждають ожирінням, в Європі зросла втричі, пише blesk.cz. Близько двадцяти відсотків ожиріння дітей - у віці від шести до дванадцяти років, і приблизно тринадцять відсотків дітей - у віці від тринадцяти до сімнадцяти років.

Тому експерти опублікували основні поради щодо того, як допомогти дітям повернутися до нормальної ваги:

- Покладіть своїх дітей на щоденний рух
- Виключіть солодкі напої зі свого раціону
- Не дозволяйте їм споживати і замовляти фаст-фуд
- Збільште щоденне споживання фруктів та овочів
- Готуючи, віддавайте перевагу здоровим жирам перед шкідливими

Жири в дитячому меню

«У раціоні дітей необхідно повністю обмежити продукти з високою часткою насичених (тваринних) жирів, навіть у прихованому вигляді. Сюди входять, наприклад, копчена їжа, жирні продукти, жирне м’ясо, чіпси, довговічна випічка та деякі десерти з насиченими кремами та глазур’ю, які містять пальмову олію », - пояснює він. поживна радник Яна Мойжишова.

"Для приготування їжі слід використовувати рослинні олії. Вони мають низьку частку нездорових насичених жирних кислот і дуже високий вміст корисних, більш насичених жирних кислот. Вони позитивно впливають на зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Водночас ці олії містять джерело жирних кислот омега-3, які позитивно впливають на організм ", - додає він.