Незважаючи на зростаючий інтерес суспільства та засобів масової інформації до ожиріння, батьки часто не визнають, що саме їх дитина може мати зайву вагу. Довгострокові результати показують, що кількість дітей, що страждають ожирінням, також зростає у Словаччині, і, щоб цього не сталося, потрібно вжити певних заходів. Батьки часто звертаються за медичною допомогою лише тоді, коли дитина страждає на діабет, високий кров'яний тиск, астму або має проблеми з такою простою справою, як ходьба. Але знайте, що ви можете зробити більше для здоров’я вашої дитини.

Хоча це не схоже на батьків, ожиріння у дітей є справді серйозною хворобою. Збільшення кілограмів призводить до проблем зі здоров’ям та психікою, які згодом важко зупинити. Причина найчастіше полягає в поганому способі життя дитини, тобто в неправильному харчуванні та нехтування рухами. Рідше ожиріння виникає внаслідок гормонального захворювання або генетичного розладу.

Сім'я повинна наслідувати приклад

Ожиріння часто є проблемою не тільки для дитини, але і для всієї родини, в якій він живе. Якщо батьки їдять недоречно і проводять вільний час за переглядом телевізора, вони дають

ожирінням

поганий приклад для власних дітей. Після батьків дитина бере на себе звички харчування та відпочинку. Спробуйте заглянути в свій холодильник і подумати, чи є в ньому продукти, які можуть нашкодити вашій дитині, і, навпаки, чи є такі продукти, які діти повинні їсти щодня. Повна камера солодощів і чіпсів не змусить маленького поїдача припинити переговори. З їжею ваша дитина може також витіснити свої психічні проблеми, або це просто тому, що їй більше нічого робити. Якщо ви доручаєте йому завдання, ігри та приділяєте йому достатньо уваги та вирішуєте його проблеми, їжа може бути не тим, що принесе йому полегшення.

Які ускладнення приносить ожиріння?

Ожиріння є пусковим механізмом дуже небезпечного захворювання, діабету. Якщо навіть це не переконає вас поліпшити спосіб життя вашої дитини, ваше потомство буде страждати до кінця свого життя. Рівень холестерину та артеріального тиску починає зростати, коли ви їсте нездорово. Обидва вони беруть участь у звуженні судин, що, як відомо, призводить до інфаркту або інсульту. Ожиріння також спричиняє гормональні зміни в організмі дитини, які можуть відбуватися, наприклад, до раннього статевого дозрівання. У дівчаток менструація настає в ранньому віці. Велика вага та відсутність фізичних вправ також починають відображатися на труднощах з диханням. Багато дітей із ожирінням страждають на астму, оскільки велика вага уповільнює розвиток легенів та погіршує їхнє здоров’я. Однак батьки найменше думають про психічне здоров’я своєї дитини. Дитяча команда, як правило, важко ставиться до людей, що страждають ожирінням. Особливо у Словаччині, де більшість дітей у класі ще не страждають ожирінням. В Америці ці діти переважно переважають. Повних дітей часто принижують і стають жертвами знущань. Психіка дитини може бути постійно порушена, а психічні проблеми можуть спричинити депресію. Зі страху та тривоги ваше потомство може нехтувати шкільними обов’язками та намагатись уникати школи.

Як боротися з ожирінням

Основою боротьби з ожирінням є регулярне і здорове харчування. Ваша дитина не повинна вживати фаст-фуд, солодкі безалкогольні напої, солодощі, багато випічки, і мова не йде про енергетичні напої, які не тільки не підходять для дитини, але й небезпечні. Намагайтеся давати дітям їжу з якомога меншою кількістю жирів і цукру. Діти повинні отримувати свіжі фрукти та овочі, каші та молочні продукти щодня. Підрахунок калорій на початку ожиріння може виявитись найкращим способом збереження належної ваги. Але їжа - це не все. Організму дитини потрібно достатньо фізичних вправ, щоб спалити. Однак сьогодні діти приділяють більше уваги комп’ютерам та телевізору, ніж їм слід виходити та рухатися.

Що з дитиною, якщо вона вже страждає ожирінням?

Ожиріння у вашої дитини підтвердить педіатр. На основі ваги, зросту, аналізів крові, аналізів на холестерин вони визначать, що ваша дитина важить більше норми. Вдома для розрахунку індексу ІМТ можна спочатку оцінити стан вашої дитини. Основою для схуднення стане зміна раціону. Потрібно додати в раціон корисні продукти, дитина повинна їсти регулярно, по кілька порцій на день. Знайдіть підходящу фізичну активність для свого потомства. Спочатку ви можете почати з прогулянок, домашніх вправ, їзди на велосипеді, пізніше ви зможете знайти регулярні спортивні заходи, які розважатимуть його. Спільна діяльність з батьками також підходить для дитини. Якщо він побачить, що вам це подобається, він теж насолодиться цим. Ніколи не давайте їжу дитині в нагороду і не сприймайте її як покарання! Перегляд телевізора та сидіння за комп’ютером щодня не повинні перевищувати двох годин. Також важливо звернутися до психіки вашої дитини. Вам потрібно поговорити з ним про його проблеми та пояснити ризики. Підтримуйте дитину в зміні способу життя та намагайтеся допомогти їй досягти поставлених цілей.