Re: після пологів формувати
Надіслати від вава »07 квітня 2008, 11:28
Re: після пологів формувати
Надіслати від тіні »08 квітня 2008, 14:19
Re: після пологів формувати
Надіслати від Евінас »09 квітня 2008, 19:15
Здравствуйте,
У мене тут батьки до суботи, тож у мене навіть менше часу, ніж будь-коли. Але вечорами я читав статті та розповіді різних жінок, кт. вони також намагаються схуднути. І насправді дуже заохочує читати. Особливо ті фотографії ДО та ПІСЛЯ того Крихітного. Ну, я вражений тобою. Я дуже захоплююсь тобою, і ти мій великий зразок для наслідування, а також інші матері та не матері, які. вони змогли змінитися. Я сказав собі, що маю це робити і для дітей, тому що, думаю, я їх багато обмежую, я не ходжу з ними, наприклад, до басейну, хоча ми маємо це в 30 метрах від житлового будинку .
Але тоді наші закінчились, бабуся принесла кислі пиріжки, млинці, шоколадні цукерки, сьогодні готувала філе. і я. ні. уявіть, я встояв, я так пишаюся собою і пишаюся тим, що вам більше навіть не потрібно хвалити мене
Я хочу запитати ще кілька пропозицій щодо меню:
сніданок: в основному йогурт Активія + 2 PL пластівців + 1/2 dcl молока (щоб зробити більше () + трохи власних горіхів або насіння льону
десятий: хліб із злаків + шинка + овочі + напр. cotig chees al. тунець, вар. яйце
Іноді я обмінюю сніданок і десять між собою
Обід. Це трохи проблема, тому що я не знаю, як готувати супи. Вони потрібні мені для рідини, тому що я п'ю мало, і я вкладаю в себе кілька dcl, принаймні, без проблем. Я зробив напр. кольрабі з картоплею, вона готувала, давала трохи кислого. вершків і нічим не загус. Але ти навіть не спитав, бо я змішав калераб. Я щось попрошу. тип для приготування раціо супів: о))
Оловрант: Мені, мабуть, потрібні були б фрукти, але я думаю, що це буде раніше вранці, тож, можливо, я сплутаю його з оловрантом?
Вечеря: ні. овочі, cotig. і у мене закінчується натхнення
Ну, це моє меню. здається, трохи нерізноманітно. Але мушу сказати вам, що з неділі у мене не було солодощів, я іноді пропускаю каву, і мені теж трапляється, що я не голодний після цих трьох годин. Іноді я не розумію себе.
Я мав вагу заради чого. 75, а у вівторок було 73, але перший був вечір, а другий ранок.
Я повинен кинути, бо моя манжета надходить ззовні. Привіт поки
Re: після пологів формувати
Надіслати від тіні »09 квітня 2008, 20:48
Це виглядає схоже, але його можна досить різноманітно поєднувати з будь-якими комбінаціями різних овочів, спецій, смаків, тому я додаю йому рай. надлишковий тиск.
Тотоесте написала свою вечерю буквально сьогодні:
котедж 75г + тунець 80г + 200г овочі/салат айсберг, помідор, перець.
курячі грудки на пару 100-120г + 200г овочів
брокколі 150г + яйця + 2 білки + олія
брокколі 150г + 100г тофу + олія
суміш овочів 200г + 30г Сир Ейдам + олія
нут 50г/сирий/+ тофу 50г + овочі 150г/червоний перець, гриб.
котедж 75г + крабові палички 100г + помідор 150г + олія
скибочки сої 30г + китайська овочева суміш 170г + тофу 50г + олія. і все ще навколо з невеликими варіаціями
Я стискаю за вас пальці, у вас ентузіазм, хай це триває, соромно не використовувати купальник так близько . АЛЕ я це знаю, я теж не ходив;))