Створено: 1 жовтня 2010 р. 12:43
Змінено 1 жовтня 2010 12:43

вагу

Хоча ожиріння є основною причиною захворювання, більшість загроз можуть бути пов'язані з метаболічним синдромом з кількома факторами ризику, пов'язаними з діабетом та серцевими захворюваннями. Втрата ваги може допомогти покращити наше здоров’я та зменшити ризик. Однак багато хто намагається зберегти цю вагу в довгостроковій перспективі. Дослідники з Університету Міссурі виявили, що люди, яким властиво худнути, якщо регулярно займатися спортом, можуть зменшити ризик розвитку хронічних захворювань.

"Утримувати гіпсову вагу в довгостроковій перспективі без регулярних вправ дуже рідко", - сказала Шана Уорнер, студентка-медик. "Важливо знати, що нам потрібно звертати увагу на інші фактори, крім ваги, щоб підтримувати своє здоров'я. Наше дослідження показало, що регулярні фізичні вправи можуть допомогти підтримувати здоров'я нашого метаболізму, навіть тим, хто схильний повертати втрачену вагу. "

Дослідження складалося з 2 частин: у першій частині моделювали реальну втрату ваги та ожиріння, коли учасники із зайвою вагою та ожирінням втрачали від 4 до 6 відсотків ваги свого тіла, використовуючи 12-тижневу дієту та аеробні вправи. У другій половині дослідження учасники відновили 50 відсотків втраченої ваги. Протягом періоду ожиріння учасники брали участь у 45-хвилинних тренуваннях 3 рази на тиждень.

Дослідники виявили, що тренування для схуднення позитивно впливають на здоров’я: вони також відіграють певну роль у зменшенні діабету, інфаркту та інших захворювань серця. Учасники акцентували увагу на зменшенні співвідношення жиру в організмі, позитивному розвитку витривалості кровообігу, систолічного артеріального тиску та інших факторів. Їх м’язи також зміцніли. Однак не повідомлялося про зменшення жирових відкладень у животі.

Подальші дослідження цього дослідження були завершені цього року. Дослідники виявили, що участь в аеробних вправах зменшує фактори ризику хронічних захворювань. Ці дослідження серед перших вивчають вплив фізичних вправ на здоров’я під час відновлення зайвої ваги.

Дослідження було опубліковане в Journal of Clinical Hypertension.