У вас взагалі не було місячних після пологів? Якщо так, то під час годування груддю у вас немає менструацій через гормональні фактори. У годуючих матерів, які ще повноцінно годують грудьми, повернення менструації може зайняти від кількох місяців до року, що все ще знаходиться в межах норми.
У матерів, що годують груддю, яким надавали допомогу з молоком, повернення грудного вигодовування буде швидшим. Бо якщо не годувати грудьми, місячні можуть настати через 1-3 місяці після народження.
На додаток до гормонального грудного вигодовування, пізня менструація може бути спричинена іншими речами, такими як:
- Стрес і втома
- Використання контрацептивів (стерильне планування сім'ї не впливає на затримку менструального циклу)
- ожиріння
- Різке схуднення
- Інші проблеми зі здоров’ям: СПКЯ, гормональні порушення, розлади щитовидної залози, кісти яєчників
Щоб переконатися, що ви можете проконсультуватися з акушером. Тим часом ви можете спробувати такі поради:
- За необхідності зменшіть вагу
- Регулярні вправи 3-4 рази на тиждень
- Добре керуйте стресом
- Побалуйте себе великим відпочинком
- Не втомлюйся
- Привчайте до здорового способу життя
Стерильна контрацепція також не впливає на вашу вагу. Схуднути можна за допомогою регулярних фізичних вправ та здорового харчування. З методикою безпечного харчування для годуючих мам ви можете ознайомитись ТУТ.
Ось статті, пов’язані з темою вашого запитання:
- Ми пропонуємо відповіді на найпоширеніші питання про менструацію, які ви боялися задавати
- СТІЙКА СВІНЬ
- Остерігайтеся білків, дієтолог попереджає вас - Зниження ваги здорове
- Рокові дружини принца Чарльза Ці три дами вплинули на його життя у всіх сферах
- Гречка святкує повернення. Він бореться за ваше здоров'я на всіх фронтах