Не так давно, після операції, пацієнтів за медичними інструкціями засуджували до суворого постільного режиму на дні або навіть тижні. Нині всім рекомендується починати рух, як тільки це дозволяє загальний стан.

своїм лікарем

Рання мобілізація допомагає запобігти тромбозу глибоких вен та наслідку легеневої емболії. Тому сучасна медицина закликає оперованих пацієнтів брати якомога активнішу участь у відновлювальному періоді.

Окрім медсестер, кваліфіковані фізіотерапевти з нашого інституту допоможуть вам якнайшвидше навчитися першим крокам до самообслуговування.

Перші кроки

Наступну шестибальну програму склала фізіотерапевт Луїза Бланд для раннього післяопераційного періоду.

Намагайтеся якомога швидше стати незалежними. Сядьте на край ліжка, потім підніміться з ліжка і вийдіть у туалет наодинці - це перші перешкоди, які потрібно подолати. Завжди ховайтеся у капцях, як тільки встаєте з ліжка, щоб уникнути зараження будь-якою інфекцією.

Просто не поспішайте! Почавши рух, дотримуйтесь правила «трохи руху, трохи відпочинку». Прислухайтеся до свого тіла і негайно припиніть рух, якщо відчуваєте біль. Приказка "без болю результату не існує" протягом цього періоду. Вправи, що викликають надмірний біль, уповільнюють ваше відновлення.

Отримайте усні вказівки від лікаря про те, що робити. Сьогодні від пацієнтів також очікується участь у процесі загоєння, тому кожен повинен взяти на себе відповідальність за поліпшення свого стану.

Не турбуйтеся про те, що роблять інші для свого одужання, і навіть не порівнюйте свій власний прогрес з чужим. Те, як ви зможете відновити свою рухливість, залежить не тільки від операції, а й від віку та загального стану здоров’я.

Під час перебування в лікарні намагайтеся зберігати спокій і розслабленість. Палата з медсестрами, що обертаються у надзвичайних ситуаціях, та відвідувачами, що входять і виходять, взагалі не можна вважати спокійними. Зробіть все можливе, щоб впоратися з позитивними моментами - наприклад, наскільки добре спілкується медперсонал та наскільки він піклується. Створіть для себе острів спокою, виконуючи дихальні вправи, розмірковуючи та використовуючи беруші, якщо потрібно.

Фізіотерапевти також можуть дати вам багато корисних порад для пацієнтів, що відновлюються після операції.

Захистіться від інфекцій!

Не бійтеся говорити, якщо побачите, що працівники лікарні не миють руки регулярно. Миття рук - це найважливіше, що може зробити кожен, але особливо лікарі, медсестри та відвідувачі, щоб уникнути зараження.

Алкогольний дезінфікуючий засіб для рук може швидко та ефективно знищити більшість бактерій на ваших руках. Візьміть з собою кілька пачок антибактеріальних серветок, щоб очистити будь-які поверхні, з якими ви контактуєте.

Якщо у вас все ще залишаються питання щодо відновлення, час, проведений у лікарні, - чудовий час запитати їх. Запишіть те, що ви хочете знати, і вчасно повідомте лікаря, фізіотерапевта або медсестру.

Дізнайтеся, як саме ваше життя може нормалізуватися - коли ви можете починати робити великі прогулянки, водіння, займатися спортом, відвідувати тренажерний зал, робити домашні справи та займатися статевим життям. Зараз це може здатися не важливим, але інформація, яку ви отримаєте пізніше, може бути дуже корисною. Дізнайтеся заздалегідь, що станеться після виписки з лікарні та як ви зможете користуватися послугами відновлення, такими як фізіотерапія.

Якщо у вас обмежена рухливість

Ви взагалі не використовуєте купу м’язів під час перебування в ліжку, і це може спричинити проблеми. Якщо ви давно перебуваєте в стаціонарі, носіть певний час гумові панчохи, щоб запобігти ризику тромбозів та емболій, і виконуйте вправи, що стимулюють кровотік в артеріях.

Поради

Після операції на серці ви отримуєте реабілітаційне лікування для поліпшення свого фізичного стану за допомогою фізіотерапії. У дні та тижні після операції приймайте знеболююче незадовго до того, як вам потрібно буде рухатися, наприклад, робити реабілітаційні вправи, приймати ванну, приймати душ або одягатися. Однак причина болю є, тому не використовуйте знеболюючі засоби, щоб зробити більше, ніж потрібно. Існують спеціальні реабілітаційні програми для тих, хто переніс операцію на серці.

Догляд за ранами при мінімальній травмі

Багато з тих, хто переніс операцію, стурбовані тим, що після процедури залишиться рубець. В ідеалі це тонка біла, ледь помітна лінія, хоча зазвичай це займає від 12 до 18 місяців, оскільки шкірі потрібно так багато часу, щоб повністю відновитись.

У дні та тижні після операції ви можете зробити багато, щоб рана добре зажила та зменшила ризик зараження та великих рубців.

Перед тим, як повернутися додому, звернутися до лікаря з питань догляду за ранами. Особливо важливо з’ясувати, чи потрібно тримати рану сухою (наприклад, під час прийняття ванни або душу), і якщо так, то як довго.

Якщо рану потрібно перебинтувати, його слід довірити спеціалісту. Або це проводиться в лікарні, або дільнична медсестра вдома у пацієнта. Правильний догляд знижує ризик утворення рубців та запалення.

Якщо ви помітили набряк навколо раниl, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Стиснення льодовим шлангом (або пакетом замороженого зеленого горошку) може допомогти зменшити набряк. Залиште пов’язку на рані, покладіть на неї рушник і покладіть на неї крижаний компрес. Не залишайте його включеним більше 5 хвилин. Червона болюча рана може свідчити про запалення та, можливо, про інфекцію, тому обов’язково зверніться до лікаря.

Не колоти шви, або шви, які можуть виступати зі шкіри, оскільки це може збільшити ризик зараження.

Загоєння ран а після зняття пов’язки обробіть область навколо рани зволожуючим кремом.

При правильному харчуванні для зцілення

Залежно від характеру операції, можливо, вам доведеться змінити дієту під час і після одужання. Дізнайтеся, які продукти найкраще підходять для вас. За необхідності зверніться за допомогою до дієтолога.

Анорексія

Пацієнти зазвичай втрачають апетит після операції, але неадекватне харчування може негативно вплинути або затримати одужання. У таких випадках дуже важливо, щоб ви їли якомога поживнішу їжу, оскільки ваша імунна система ослаблена, а організм підданий сильним навантаженням. Лікарняне харчування іноді буває не надто апетитним і недостатньо поживним, тому для одужання надзвичайно важливо переконатися, що ви правильно харчуєтесь, повертаючись додому після операції. Легкі та поживні, зі смаком подані страви частіше спокушають вас з’їсти.

Коли ви живете на самоті, регулярне та здорове харчування часто є проблематичним навіть за звичайних обставин. Той, хто пройшов нову операцію, може з більшою ймовірністю пропустити їжу, якщо немає кого готувати їжу (особливо, якщо рух також утруднений). У цьому випадку ідеально підходять прості у приготуванні, поживні та високоенергетичні страви, а консервовані або дитячі страви можуть стати в нагоді за потреби.

Якщо ви схудли до операції

Для когось схуднення є найбільшою небезпекою. Схуднення легко починати до операції та продовжувати після неї. Якщо ваш лікар не радить інакше, в перші кілька днів після операції їжте все, що вам подобається - навіть шоколад або морозиво.


Повернемося до звичайного

Зцілення рідко проходить легко. Набагато частіше пацієнт відчуває, що він зовсім не рухається або лише дуже повільно, і що постійно з’являється все більше і більше перешкод. Але ні на хвилину не сумнівайтеся, що наполегливість принесе свої плоди і повністю заживе.

На шляху до одужання

Навіть незначна операція передбачає певний ступінь фізичної травми. Ваше тіло зазнає свого роду атаки і йому потрібен час, щоб вжити заходів для ефективного відновлення.

Ось чотири методи, які допоможуть відновити здоров’я незабаром після операції.

Для загоєння м’яких тканин потрібно чотири-шість тижнів. У цей період найбільше допомагають щадні форми рухів, такі як ходьба, їзда на велосипеді, плавання, йога або пілатес. Однак утримайтеся від бігу на великі дистанції та напружених видів спорту, таких як футбол - починайте спочатку лише з дозволу лікаря.

Уникайте важкої роботи по дому, хоча настійно рекомендується легка робота по дому та приготування їжі - для останніх думайте лише про приготування бутербродів, а не про приготування повної вечері з трьох страв. Почніть ходити, можливо, спочатку з кимось на руках - навіть якщо спочатку це важко.

Фізіотерапія: Перед виходом із лікарні поцікавтесь наявними варіантами, або, повернувшись додому, попросіть лікаря-терапевта направлення на фізичну терапію. Продовжуйте вправи, рекомендовані лікарем, навіть якщо вам здається, що ви одужали після операції.

Лікувальний масаж розслабляє та заряджає енергією тих, хто одужує після операції.

Коли я можу знову їздити?

Законно, після операції, ви можете знову сісти за кермо, коли ваш лікар вважатиме, що ваш фізичний стан більше не заважає вам керувати транспортним засобом і не загрожує безпеці інших людей. Якщо ви відчуваєте готовність знову їздити, поговоріть зі своїм лікарем і дотримуйтесь його вказівок.

Відновлення психічного здоров’я

Нерідкі випадки, коли хтось відчуває депресію в післяопераційний період - це часто трапляється лише через кілька днів або тижнів після проведення процедури. Якщо депресія важка або вперта, потрібне професійне лікування.

Зображення тіла, яке до того часу вважалося цілим, може бути знищене, а виникаючі почуття, перехідність, втрата та вразливість можуть бути дуже потужними. Ці емоції можуть також посилюватися відсутністю сну, спричиненою післяопераційним болем, зниженням рівня енергії та погіршенням апетиту. Якщо після операції ви відчуваєте депресію, поговоріть зі своїм лікарем. Діагностовану депресію можна успішно вилікувати майже у всіх випадках, але вона не заживає сама по собі.

Наступні поради допоможуть вам подбати про свої емоції в дні та тижні після операції.

Постарайтеся не панікувати і почуватися винним, якщо після операції ви відчуваєте депресію, це нормально. Якби ви могли плакати, плакати і говорити про свої почуття. Вміння висловлювати свої почуття вже має велике значення у зціленні.

Пийте багато води! Це, безумовно, добре, але це також допомагає вивести з організму велику кількість ліків за короткий проміжок часу, що може вплинути на ваш настрій.

Розслабтесь! Після операції ваше тіло має відновити сили.

Розслабтесь! Попросіть когось помасажувати ноги, руки, спину і шию. Дозвольте собі все балувати і нехай інші роблять те саме з вами.