Моделі та актриси залишають шкіру, щоб у рекордний термін знищити руїни вагітності

Пенелопа Крус, на першому зображенні, після народження первістка з Хав'єром Бардемом

Пенелопа Крус

Вона готова Пенелопа Крус прослизнути у сукню високої моди і вразити всіх на Оскарі? На швидкоплинному зображенні актриси, знятому вчора біля деяких голлівудських студій, ви бачите завидний силует, що вона народила місяць тому, безумовно, результат дієта і сувора програма вправ, яку керував його тренер Гуннар Петерсон, експерт, як і інші знамениті фітнес-тренери, стираючи сліди вагітність за рекордний час. Що б не потрібно, щоб актриси та моделі відновлювали свою фігуру, кидаючи виклик медичній теорії, що діяла ще з часів Гіппократа: тілу жінки потрібно сорок днів, щоб відновитись після руйнувань вагітності.

Сорок днів! Для більшості жінок це буде розумний період для того, щоб все повернулося на свої місця, відновило попередню вагу та знову підтягнуло шкіру після пологів, як часто рекомендують акушери. Але для інших жінок карантин, який триває шість тижнів, здається недосяжним, їм потрібно виглядати в суспільстві так, ніби нічого не сталося задовго до цього. Так само зробила Паз Вега, яка через три тижні після пологів здивувала учасників Венеціанського кінофестивалю своєю худорлявістю, або Хайді Клум, яка гуляла в нижній білизні Victoria's Secret. І Пенелопа Крус знає, що якщо в неділю вона буде супроводжувати Хав'єра Бардема на Оскар, на червоній доріжці буде багато очікуваних спалахів її фігури.

"Через три тижні одужання чудові, є очевидне, відчутне поліпшення, але організму потрібно ще три тижні, щоб закінчити пристосовуватися", - говорить д-р Хуан Хосе Відаль, керівник акушерства та гінекології лікарні Ruber Internacional в Мадрид, в якому народжують багато знаменитостей. "Багато жінок стурбовані втратою ваги, принаймні тих, з якими ми маємо тут справу, які мають середній високий економічний та професійний рівень і хочуть зберегти всю свою привабливість, але це стосується всіх жінок, лише мотивація досягти результати заздалегідь різняться ", - наголошує д-р Відаль, який серед рекомендацій пацієнтам виділяє вправи для підтримання тазового дна, які необхідно починати під час вагітності, щоб полегшити цей період і пологи, і продовжувати після цього; вправи для живота, які слід починати через вісім-десять днів, і дотримуватися суворої дієти. "ВООЗ рекомендує набирати вагу від 11 до 13 кілограмів під час вагітності, не більше, і в цьому ми негнучкі, але вагітність руйнує тіло, груди, живіт, ноги, і вам потрібно дати йому час". - каже він. Однак воля пацієнта, бажання одужати є основним, і найбільш мотивовані дотримуються вказівок до листа ".

У цьому турі проти біології після пологів грудне вигодовування можна розглядати як додаткову складність при схудненні, оскільки воно вимагає від матері збалансованої неважкої дієти та затримує відновлення грудей. Отже, багато жінок вирішують зупинити природний підйом молока після пологів і вирішують штучно вигодовувати дитину грудьми, що також дає їм більшу свободу рухів. Однак грудне вигодовування також може допомогти скинути вагу, набрану під час вагітності, і довести це - актриса Джессіка Альба, яка втратила одинадцять зайвих кілограмів в кінці свого карантину, дотримуючись дієти в 1600 калорій на день, що дозволила їй годувати дочку грудьми і з програмою фізичних вправ під керівництвом її регулярного тренера Рамони Браганзи, яка також підтримує актрису Холлі Беррі у формі.

Відновити фігуру за чотири-п’ять тижнів лише за допомогою фізичних вправ та дієти можливо, якщо у вас є стимул для її досягнення, попередня фізична підготовка і контроль ваги під час вагітності. Але організму дуже важко повернутися на нульовий кілометр до вагітності, і в деяких випадках тільки косметична хірургія може вчинити диво. "Після пологів, якщо молочна залоза впала, її потрібно підняти, трохи зменшивши розмір, ніби ви носили одяг, що залишився від костюма", - пояснює доктор Рамон Віла-Ровіра, пластичний хірург Медичний центр Teknon, скальпель якого відновив не мало знаменитостей. "За необхідності можна зробити реконструкцію м'язів живота, а також зайвий клапоть живота видалити", - додає він. Віла-Ровіра виконує ці втручання лише через три місяці після пологів і працює за узгодженням з лікарем-дієтологом Монтсе Фолч, який рекомендує гіперпротеїнову дієту для швидкого схуднення після пологів, компенсованої споживанням великої кількості води та контрольним аналітичним дослідженням. "Поки ви не годуєте грудьми, у цьому випадку необхідна збалансована дієта, при якій загальна кількість калорій може бути зменшена на 20%", - говорить доктор Фолч.