"Той, хто хоче залишатися сильним, здоровим і молодим, жити помірковано, тренувати своє тіло, дихати чистим повітрям і зцілювати свій біль постом, а не ліками".
Лікування натще допомагає позбутися від накопичених токсинів, підсилює власні цілющі здібності організму. Повсякденний стрес, поспіх, багато роботи та величезні сподівання важать на наших плечах. Від цього швидкий табір, який є одним із найдавніших, інстинктивних методів зцілення, допомагає звільнитися.
Пітна кава має дві протилежності?
Відносини пісної кави
Регулярне щомісячне або щотижневе голодування полегшує організм, що є позитивним за замовчуванням і краще ніж нічого. Питання в тому, чого достатньо. Особисто я б визначав частоту одноденного голодування, виходячи з того, який це піст. Ви також можете залишити м’ясні страви для любителів м’яса 1 день на тиждень. Якщо ми говоримо про якусь форму зречення чи релігійний піст, вживання кави не впливає на наше життя. Однак, якщо ми великі любителі кави, можливо, варто знехтувати чи стримувати каву під час Великого посту чи періоду індивідуального посту.
Пост, на мою думку, має особливе значення, якщо ми досягаємо ним або фізичного, і духовного очищення, або, принаймні, духовного розвитку. Духовного розвитку можна досягти, випробувавши свою силу волі та намагаючись позбутися наших фізичних звичок. Кава також є такою залежністю, і якщо хтось на увазі стверджує, що каву можна вживати під час цього посту, він, мабуть, цілком залежний від кави.
Голодування трохи суворіше, ніж звичайне. Для цього типу голодування споживання кави НЕ рекомендується спеціально для збереження власного здоров’я. Мої плани на цей рік полягають у проведенні квартального посту 1 чверть та 1-тижневого посту року із обмеженнями на 40 днів щодо алкоголю та м’яса у Великодній піст. Оскільки я все одно не п’ю кави, не можу судити про складність відмови від кави.
Пост без кави - Соки, чай, вода - Або що пити під час посту
Ліки від соку - це майже повне голодування, це означає, що не рекомендується тверда їжа. Рекомендуються лише рідкі напої, вода та трав’яні чаї. Тому слід уникати рідин, що містять кофеїн або інші подразники (колу, газовані напої, алкоголь тощо). Тому кава заборонена як через вміст кофеїну, так і через обсмаження зерен. Аромат смажених кавових зерен, як тільки він досягає наших смакових рецепторів, виділяє в організм подразник, який готує шлунок до травлення. Це призводить до того, що слина стікає в наші роти, але також і в шлунок, що посилює наше почуття голоду. Тож каву слід не тільки вживати, але й не нюхати.
Напої, які можна вживати, включають воду, чай та соки
Поширена думка, що під час лікування соком дозволяється використовувати фруктові та овочеві соки. Підручники, які я читав у разі посту максимально фруктово-овочевий сік рекомендується проводити 2 ранки та 2 години на день. Причина полягає в тому, що якщо ми вносимо в свій організм багато соку, вміст енергії та клітковини в ньому також можуть означати корисну їжу. Якщо ми їмо цілі соки, вони вже не поститься. Краще віддавати перевагу соку з низьким вмістом клітковини, щоб уникнути травлення, цього можна досягти фільтруванням пресованого соку.
Згідно з методологією борделя, який я відвідав, ідеально споживати 1 склянку 3 дл свіжовичавленого, відфільтрованого соку з якісних фруктів вранці та овочевий сік, змішаний з яблуками у подібній формі вдень. Це дає вам достатньо енергії для того, що вам потрібно для посту та додаткових постів.
Які хороші новини? Той факт, що різноманітність трав'яних чаїв та споживання води, навпаки, необмежена і навіть встановлена мінімальна межа, яка становить 2-3 літри. До споживання трав'яних чаїв слід ставитися з розумом, але їх діючі речовини можуть дедалі більше сприяти детоксикації. І споживання великої кількості рідини, а отже, і великої кількості води, безумовно, є одним з ключових елементів голодування.
Як підготуватися до лікування натще?
Принаймні половина довжини голодування повинна складати підготовку, а половина конструкції. Це означає присвятити принаймні 3-4 дні підготовки 8-денному курсу і стільки ж для нарощування дієти.
Жир, олія, м’ясо, рафінована їжа, кофеїн, алкоголь, кава тощо повинні бути відмінені від раціону. Натомість слід їсти несолоний рис, фрукти та овочі. Напередодні посту є лише фрукти та овочі.
Нарощування дієти після голодування є критичним для успіху курсу голодування. Якщо сіль і солона їжа потрапляють на стіл занадто швидко, організм поглинає себе водою. Відмова від нарощування дієти може призвести до проблем з травленням та сильних спазмів шлунка.
Де робити лікування натщесерце?
Скрізь, де проводиться піст, його користь безперечна. Однак робити це вдома дуже складно і вимагає колосальної самодисципліни. Багато разів, після прийняття рішення, швидше тягнеться до їжі тієї ночі або наступного дня («маленький не може зашкодити, я все одно дуже голодний»). Таким чином, піст не матиме сенсу, і швидше переживе всю процедуру з поганим досвідом і розчаруванням. Таким чином, великі сподівання можуть повністю впасти в пил.
Досвідченим пістникам також важко поститися самостійно, особливо якщо вони тим часом працюють або не можуть відступити.
Пост слід робити в організованій групі, принаймні перший пост повинен бути керованим, груповим. У швидкій групі є досвідчений швидкий майстер, який керує командою та допомагає вам пройти через складність. Згуртованість групи допомагає швидше пройти через, здавалося б, жахливий 1 тиждень.
Сьогодні, у лютому 2020 року, я пройшов свій шостий 8-денний піст. Я потрапляю в групи щовесни зі своїми друзями.
Під експертним наглядом, в затишній атмосфері, далеко від повсякденного шуму, крім того, щоб побалувати курорти, ви знайдете ідеальні умови для свого перебування! Клацніть на посилання та дізнайтеся про програму пісного дому Synergy!
Увага
Ми не несемо відповідальності за медичний вміст або прогнозовану ефективність опублікованих пропозицій щодо голодування, дієт та лікування. Завжди звертайтесь за порадою до свого спеціаліста або дієтолога, перш ніж починати схуднення або дієту, яка відхиляється від ваших загальних харчових звичок.!
Тим не менше, ми повністю віримо в силу посту і рекомендуємо спробувати його з належною обережністю.