Як випливає з назви, сьогодні на столі буде другий і третій тиждень мого кетозу. Злиття відбувається тому, що насправді нічого зайвого тут не сталося щодо дієти, яка вимагала б окремого допису.
Як я був
Власне фазан. Я не помітив якихось особливих змін за ці два тижні. Все, що я змінив, - це те, що я вже тут їв фіброїзатор на 2000 ккал. Я не побачив сліду апатії чи депресії, які пережив минулого тижня, тому спостерігав за своїм електролітом. Мій рівень енергії та сили був практично типовим для мого нормального стану, я не відчував жодних спалахів. Я міг мислити чітко і звично. На третьому тижні у мене була рибна робота, іноді кодована до світанку, справи йшли ідеально. Тренування проходили як зазвичай, трохи, можливо, краще, ніж раніше, але це залежить від тисячі речей, тож це нічого не означає.
Кетофан
Каджак на другому тижні
На другому тижні я вже почав трохи покращувати цінність своєї їжі, замінюючи м'ясо куркою. Ранкова боротьба салату-огірка айсберга залишилася, мабуть, я ненавидів айсберг на все життя. Я зазвичай друкував одні і ті ж страви на обід і вечерю, щоб мені не довелося так сильно трахатися з приготуванням їжі. Цього тижня я розробив чудову вершкову курку з брокколі, яка має райський смак та велику кількість. Існувала навіть капуста кето типу Секлера для зміни, і вона працювала досить добре, хоча з тих пір вона розвинулася багато. Я планую колись представити обидва рецепти. Я настільки змінив смузі після тренування, що надрукував кокосовий жир поруч із білком + глутаміном завдяки високому вмісту олії МСТ. Я пив натуральні смузі лише після силових тренувань, непотрібних для аеробіки. День піци настав у суботу. Кетогенна піца заслуговує окремого допису, просто встигніть також написати багато окремих дописів. Все, що я можу сказати, це те, що стало відносно дерьмо, але я не здався, і сьогодні я можу спекти дуже худу піцу з мінімальними інвестиціями в енергію.:)
Каджак на третьому тижні
На третьому тижні я не варіював обіди, окрім того, що їв попереднього тижня. Я пробував періодичне голодування протягом двох днів, але це було лайно не на моєму столі. Це тривало два дні, я відмовився на третій день, мені це не підходить, і мені це насправді не потрібно. Але те, що я виявив цього тижня. Через тісто для піци я взявся дослідити, як замінити вівсянку, якою я користувався раніше, і натрапив на дивовижний світ насіннєвого борошна. Тут ми трохи натираємо палео доктрини, тому що більша частина сперми, яку я використовую, має paleo plecsni, але, скажімо, я просто лайно, мені все одно байдужа палео дієта. (Одне з великих висловлювань моїх колег: «Справжня палео дієта полягає в тому, що я їжу те, що знаходжу». Величезний: D) Отже, я зробив щось на зразок пиріжка з начинкою з лісового горіха приблизно за 20 хвилин роботи. Ну, у нього вийшло щось дивовижно страшне смачне. Серйозно, цього не можна описати краще. Ось його фотографія.
Тож після цього мій тиждень пішов на виготовлення таких делікатесів на вечерю, практично розробляючи кетогенний хліб нутелли. Ви відчуваєте це? У дієті, на вечерю, хліб нутелли. Ну, нахуй!: D Тож це буде окремий допис, просто туди.
Вирок
Загалом, ці два тижні гарбуза пройшли добре, він пройшов добре, в ньому не було багато боротьби. Можливо, єдиним негативом, що це було багато салатів з айсбергом, до кінця третього тижня мій гарбуз вже був повний. За два тижні я загалом схудла на півтора фунта, тобто PF, приблизно таким запланованим темпом. Наступного тижня також буде подвійний тиждень з кількома думками та темою, яка точно не буде піцою, не особливо тонкою. Я спробую розвантажити пост у четвер цього тижня заради різноманітності, а потім ми побачимо, чи вдасться це. Залишайтеся з нами.