Професіонали дирекції з нагляду за хронічними незаразними хворобами Міністерства охорони здоров’я нагадують про важливі властивості двох зіркових плодів літа: манго та кавуна.

зоряні

Це типовий плід літнього сезону, дуже освіжаючий, зволожує, насичує, містить дуже мало калорій, є антиоксидантом, містить приблизно 93% води. Він вживається в сирому вигляді і забезпечує дуже мало калорій організму, а також вітамінів і мінералів.

• Це важливе джерело лікопіну.

• Знижує артеріальний тиск у пацієнтів з артеріальною гіпертензією завдяки високому вмісту цитруліну, незамінної амінокислоти, яка перетворюється в аргінін один раз в організмі людини і в основному міститься в білій частині, що оточує пульпу.

• Містить миючі властивості.

• Містить у 1,5 рази більше лікопіну, ніж помідори.

Це плід високої біологічної цінності, м’якотний і соковитий. Найкращий спосіб насолодитися манго та його поживними властивостями - це їсти його натурально.

• Щоденне споживання може допомогти запобігти раку молочної залози, крові (лейкемії), простати та товстої кишки.

• Боротьба з сухістю очей.

• Надає благотворну дію на шкіру, зір, волосся, слизові оболонки, кістки та імунну систему завдяки вмісту вітаміну С та А.

• Сприяє засвоєнню заліза, утворенню еритроцитів, колагену, зубів і кісток.

• Він багатий клітковиною, допомагає зменшити рівень шкідливого холестерину в крові. Це також допомагає обмежити діяльність гормону, який називається лептин.

Щоб зменшити ризик хронічних захворювань, важливо стимулювати культуру здоров’я шляхом фізичних навантажень не менше 30 хвилин тричі на тиждень; і підтримувати здорову дієту, яка включає щоденне споживання п’яти порцій фруктів і овочів і хороше зволоження організму, випиваючи 2 літри води на день.