Якщо ви не знаєте про солі епсома або сульфат магнію, пора це зробити! Ми розповідаємо вам, що це таке і які його великі переваги.

сульфат

  • ЩО ТАКЕ СОЛІ EPSOM
  • 9 ВЛАСТИВОСТІ ТА ПЕРЕВАГИ СІЛІ EPSOM
    • 1. - Це допомагає вам розслабитися
    • 2.- Знімає біль і судоми
    • 3. Покращує роботу м’язів та нервів
    • 4. Регулює рівень цукру в крові
    • 5. Знімає запор
    • 6. Допомагає видалити осколки
    • 7. Допомагає при розтягненнях та ударах
    • 8. - Співпрацювати зі стопами спортсмена
    • 9. - Відлущуйте шкіру
  • ЯК ЗРОБИТИ ІДЕАЛЬНУ ІММЕРСІЙНУ ванну для бігунів
  • У СПОМІЛЬНОЇ СОЛІ Є ПРОТИПОКАЗАННЯ?

ЩО ТАКЕ СОЛІ EPSOM

Хоча технічно це не сіль, солі епсома є чиста сполука магнію і сульфату що походить від міста Епсом в графстві Суррей, Англія.

Сіль епсома можна знайти в аптеках. Багато продуктових магазинів та магазинів здорового харчування також продають його.

Незважаючи на свої великі переваги (ми їх побачимо нижче), англійська сіль зазвичай не дорогий товар.

У воді солі епсома, розкладаються на магній і сульфат. Теорія полягає в тому, що коли ви замочуєте ванну у воді з сіллю Епсома, магній і сульфат потрапляють у ваше тіло через шкіру.

Магній виконує ряд функцій в організмі, включаючи регулювання активності понад 325 ферментів, зменшення запалення, сприяння функції м’язів та нервів та запобігання затвердінню артерії.

Сульфати допомагають поліпшити засвоєння поживних речовин, вивести токсини та полегшити мігрень.

9 ВЛАСТИВОСТІ ТА ПЕРЕВАГИ СІЛІ EPSOM

1. - Це допомагає вам розслабитися

Прийміть занурювальну ванну с солі епсома допомагає зняти стрес, сприяючи виробленню серотоніну та зменшуючи вплив адреналіну.

Магній також відіграє вирішальну роль у виробництві енергії в клітинах, допомагаючи нам відчувати пожвавлення, не викликаючи почуття неспокою або тривоги.

2.- Знімає біль і судоми

Солі епсома, що всмоктуються через шкіру, робота для зняття м’язової напруги, болю та запалення в суглобах.

Спробуйте замочитись у гарячій сольовій ванні Епсома, щоб полегшити головний біль від напруги або заспокоїти спазми в животі, а потім скажіть нам!

3. Покращує роботу м’язів та нервів

На додаток до зняття напруги, болю та спазмів, сульфат магнію має інші позитивні ефекти на організм людини.

Він допомагає виконувати багато ферментативних функцій, допомагає регулювати затримку рідини в клітинах та полегшує використання кальцію для передачі хімічних сигналів по всій нервовій системі.

4. Регулює рівень цукру в крові

Допомагають як магній, так і сульфат поліпшити здатність організму виробляти та використовувати інсулін.

Регулярний прийом солі Епсома - перорально або через шкіру - може допомогти регулювати рівень цукру в крові, зменшити ризик діабету та покращити ваш щоденний рівень енергії.

5. Знімає запор

Одне з найпопулярніших застосувань солі Епсома - це проносне.

Для цього буде достатньо того, щоб ви розчинилися чайна ложка солі Епсома в чашці теплої води і пити її (не частіше одного разу на день).

6. Допомагає видалити осколки

Напевно у вас коли-небудь застрягало у вашій шкірі осколок дерева. Іноді їх видалення може бути основною проблемою.

На щастя, щоб видалити одну з цих осколків, ви можете замочити її в теплій воді з сіллю Епсом на кілька хвилин.

Сульфат магнію зменшить запалення навколо рани і пом’якшить осколок, що значно полегшить його видалення.

7. Допомагає при розтягненнях та ударах

протизапальні властивості солей Епсома можна використовувати для полегшення болю при розтягненнях і ударах.

Просто додайте дві чашки солі у свою гарячу воду для ванни і замочіть.

8. - Співпрацювати зі стопами спортсмена

стопа спортсмена або tinea pedis, є поширеною шкірною інфекцією який, як свідчить його популярна назва, відбувається на ногах.

Однак це інфекція здатний поширюватися на інші частини тіла, особливо нігті на ногах та інші ділянки шкіри, де навколишнє середовище вологе.

На щастя, сульфат магнію може допомогти вам лікувати грибкові інфекції ніг та нігтів ніг.

Просто додайте в гарячу воду півсклянки солі Епсома і замочуйте ноги скільки завгодно (або поки вода не охолоне), щоб зняти свербіж.

9. - Відлущуйте шкіру

ДОл натираю жменю солі Епсома На вологій шкірі він може легко видалити мертві клітини, допомагаючи вашій шкірі виглядати здоровішою та гладкою.

Використовуйте цю процедуру на руках, ногах (ОСОБЛИВО, ЩО ВИ БІГАЧ) та на всіх інших частинах тіла, які, на вашу думку, потрібні.

ЯК ЗРОБИТИ ІДЕАЛЬНУ ІММЕРСІЙНУ ванну для бігунів

Як ви вже бачили, солі епсома настійно рекомендуються бігунам.

Безперечно, хороше використання, яке ви зможете йому використати, буде після перегонів або важких тренувань.

Рекомендуємо дотримуватися таких порад:

1. - ВАННЯ В ДУШІ З НОРМАЛЬНІСТЮ. ОЧИСТИТЕ СВОЙ ТРАНСПОРТ.

2. - НАПОВНЮЙТЕ ВАННУ ТІЛЬКИ ГАРЯЧОЮ ВОДОЮ (ПІД НАПУВАННЯ ДОДАЙТЕ 1 АБО 2 ЧАШКИ СІЛІ EPSOM, ЩОБ КРАЩЕ РОЗЧИНИТИ).

3. - РОЗСТУПІТЬСЯ У ВАНІ мінімум на 10 хвилин.

У СПОМІЛЬНОЇ СОЛІ Є ПРОТИПОКАЗАННЯ?

Виконуйте занурювальні ванни з солями епсома або іншим місцевим застосуванням, не створює протипоказань.

Якщо можуть бути деякі ускладнення, якщо ви зловживаєте пероральним вживанням солей епсома (пам’ятайте, що це діє як проносне).