Функціональний тренінг, вправа, розроблена таким чином, що широкий спектр м’язів бере участь у дії в межах вправи. Від великих груп м’язів до найменших м’язів, до яких ви не звикаєте у повсякденному житті або регулярних тренуваннях у спортзалі.

тренінг

Основною метою функціонального навчання є покращення працездатності всього тіла, його функціональність, стабільність. Сила будується, покращує витривалість, швидкість, координацію, стан.

Це ідеальна вправа для всіх різного віку. У рамках індивідуального тренування він також ідеально підходить людям з різним м’язовим дисбалансом або проблемами опорно-рухового апарату.

Це також одна з найкращих вправ вони допомагають одночасно схуднути та формувати тіло.

У функціональному тренуванні в основному використовуються вправи з власною перевагою тіла, які доповнюються вправами з широким набором допоміжних засобів, таких як платформи для балансування, навантаження, еспандери, штанги, м'ячі, системи підвіски та безліч різних інструментів, що імітують природний рух в різних умовах зі збільшенням навантаження.

Більшість вправ також зосереджені на серцевина, тобто центр тіла, як вихідна точка для кожного руху, загальної сили, стану. Сильний центр тіла становить основу для будь-якої діяльності, оскільки кожен рух походить від нього.

У студії Flexi & Fit ми зосереджуємося переважно на вправах, де найбільше задіяний центр тіла. Окрім пілатесу пропонуються базові тренінги та функціональні тренування з системою SM. І з нашими клієнтами все більш популярним і затребуваним.

Приєднуйтесь до нас і Відкрийте можливості приховування свого тіла на сьогодні. Ви також можете і повинні поєднувати вправу з іншими згаданими вправами, якими ми займаємось. Ефективність вправи та її результати можна побачити через короткий час, зберігаючи регулярність тренувань, в середньому 3-4 рази на тиждень. Ви також можете запланувати тренування в поєднання індивідуального в студії та Інтернету через Інтернет. Ми тренуємо функціональний тренінг індивідуально або як групи впливу до максимум 4 учасників