Світова статистика невблаганна: майже п’ятдесят відсотків американських жінок страждають ожирінням, а чоловіки лише трохи переживають заможність. Німцям та чехам найгірше в Європі, і ми намагаємося їх наздогнати, це виглядає набагато краще з громадянами скандинавських країн.

здоровий

Журнали, як правило, наповнені інструкціями щодо різноманітних гарантованих дієт та вправ навесні та влітку. В даний час переважають дві тенденції. Перший говорить, що це просто залежить від ваших почуттів. Кілька зайвих кілограмів не мають значення. Важливі шарм, посмішка та гарний настрій. З іншого боку, другий напрямок поширюється на світові релігії і доводить, що всі ці вчення про мудрість містять цілі набори вказівок і наказів щодо їжі.

Дні посту та посту сьогодні є модним хітом, незалежно від віросповідання. Існують інструкції щодо посту короткого, тривалого і найдовшого. Вони вважають, що нездорова дієта, а особливо занадто багато їжі, є причиною не тільки ожиріння, але і багатьох серйозних захворювань: злоякісних новоутворень, атеросклерозу, діабету та інших захворювань. Більшість людей у ​​розвинених країнах споживають значно більше, ніж потребує організм. Словом, переїстимемо. Життєво важливі органи перевантажуються кілька разів, і організм менш стійкий до хвороб. Голодування доведено при лікуванні алергії, захворювань травного тракту, хронічних захворювань суглобів, атеросклерозу і, звичайно, згаданого ожиріння.

Голодування як терапія

Рекомендуються різні методи та тривалість голодування. Одноденний повний піст, коли людина п’є лише воду, очищає організм і допомагає здоров’ю. Вічно перевантажені органи встигають впоратися з токсинами. Один такий пісний день слід проводити регулярно раз на тиждень. Якщо ви цього боїтесь, голодуйте щонайменше півдня. Пропустіть сніданок і їжте до обіду. Навіть ця невеличка перерва буде вітатися тілом.

Кілька днів посту можуть приймати різні форми. Найпростіший спосіб - пропустити м’ясні страви або значно зменшити споживання їжі. Для більш ретельного посту рекомендується пити овочеві або фруктові соки або трав'яні чаї. Найбільш ретельне голодування означає, що організм отримує лише чисту воду, не більше вітамінів.

Оскільки шкідливі речовини поступово розщеплюються організмом, спочатку може статися якась аутотоксикація організму, яка проявляється неприємними симптомами. Наші предки сприймали їх як належне як частину днів посту, незалежно від того, були головні болі, слабкість, дратівливість, нездатність зосередитися чи нервозність. Ці негативні симптоми повинні зникнути не пізніше ніж через шість днів.

Недавні теорії стверджують, що одноденний піст, особливо для вегетаріанців, є майже необхідністю для організму, і його слід включати щотижня, будь то п’ятниця чи інші дні, як це було раніше для християн. Ідеальний варіант - це понеділок, коли після гурманських вихідних, наповнених їжею, наше тіло прямо тужить за цим. Кілька днів посту залежать від здоров’я та міцної волі кожного, але рекомендується поступово зменшувати їжу, а також повільно збільшувати раціон їжі після голодування.

І якими повинні бути результати? Тіло очищається, розслабляється, і людина відчуває себе відродженим, сповненим творчої діяльності. Плюс, він втратив фунт.