Зірки говорили про свій розпорядок дня, щоб завжди бути молодими та здоровими.

Краса коштує, і відомі люди це прекрасно знають. Чи то через жорстокість галузі, чи через те, що диктує їх его, багато знаменитостей підтримують свій молодий вигляд за допомогою дорогих процедур шкіри та навіть хірургічних втручань. І тоді є Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун. На обох зірок завжди бачать життєву силу, молоду і здорову, і в їхньому випадку це пов’язано з набагато дисциплінованішим підходом: піст.

соки

Дженніфер (50) та Різ (43), мати трьох дітей, дотримуються режиму 16-годинні пости, Вони п’ють зелений сік щодня і тренуються шість днів на тиждень. Звичайно, на щастя, вони дозволяють собі "день обману" або те, що в народі називають " "обман", раз на тиждень насолоджуватися тим, що їм подобається, без заряду совісті.

Під час інтерв'ю Radio Times Еністон відповіла, що так і робить періодичне голодування. "Я помітила велику різницю в тому, що не їла тверду їжу протягом 16 годин", - сказала зірка "Друзів". У свою чергу, Різ додала, що вона п'є лише зелений сік і каву вранці.

Правда в тому, що терпіти Дженніфер Еністон зазвичай прокидається о 9 ранку, поки Різ встає о 5.30 ранку до супроводжувати своїх дітей. Потім о 7:30 ранку він тренується у спортзалі, чим займається шість разів на тиждень.

Як справи Дженніфер Еністон швидко?

Дієта відома як 16: 8 і виступає за голодування протягом 16 годин та вільне харчування протягом решти восьми годин, зазвичай між 10 ранку. та 18:00.

Окрім втрати ваги, вважається, що покращується періодичне голодування контроль рівня цукру в крові, збільшує роботу мозку і збільшує тривалість життя.