Кулінарія - Правильне харчування
Це може здатися жорстоким для сучасників, які не потребують різноманітного харчування та які звикли часто вживати м’ясо та м’ясні продукти. Але насправді вони ставляться до свого тіла жорстоко. Голодування, аскетизм або цілеспрямована скромність у виборі їжі та їжі не є безглуздим зловживанням власним тілом. Навпаки, це може принести йому тільки користь.
Це зрозуміли наші предки, які раз на тиждень замовляли пісний день і регулярно постили протягом декількох тижнів протягом року. Вони робили це з релігійних міркувань, але підсвідомо багато робили і для свого здоров’я. Скромність у їжі часто компенсує подальші бенкети, будь то Різдво, Карнавал або Великдень. Також тимчасове коригування їжі, яку ми їмо, не зашкодить нам з точки зору характеру, кількості та способу її приготування.
Коли саме час
Ми не повинні просто постити перед різдвяними святами. Сигналом того, що наше тіло потребує очисного лікування, є відчуття дискомфорту та проблеми зі здоров’ям. Типовим є тиск у животі відразу після їжі, але також частий солодкий смак. Але періодичне запалення сечового міхура або хронічна втома також можуть бути симптомом. Все це свідчить про те, що в організмі розмножились грибки. І оскільки ці крихітні організми живляться здебільшого цукром, першим кроком буде виключення будь-яких солодощів з раціону. Потрібно орієнтуватися на овочі, кисломолочні продукти та хліб з непросіяного борошна. Фрукти, навіть сушені, не воліють жодного, оскільки містять занадто багато вуглеводів.
Рідини проти твердої дієти
Якщо ми плануємо час від часу постити, щоб відновити своє тіло, хоча ми і не страждаємо від конкретних проблем, нам слід засвоїти ключовий принцип. Протягом одного-двох тижнів кількість споживаної їжі слід зменшити і, навпаки, слід значно збільшити споживання рідини, особливо води та трав’яних чаїв. Ідеальним є голодування протягом декількох днів і вживання тільки рідини. Таким чином ми зменшуємо кількість токсичних речовин, які всмоктуються в кров, до максимально можливого рівня і, навпаки, пришвидшуємо обмін речовин і збільшуємо виведення шкідливих речовин. Результатом буде очищення всього організму, включаючи кишкову систему, і поліпшення імунітету. У вірусів грипу не буде шансів.
Досить вітамінів
Ті, хто не наважується оголосити голодування, можуть лише змінити стиль харчування. Це виключає в першу чергу м’ясо та м’ясні продукти. Щоб запобігти втраті організмом необхідних речовин під час більш скромного харчування, важливо вживати достатню кількість вітамінів та мінералів, будь то фруктові або овочеві соки та трав’яні чаї. А що стосується самої їжі, то слід зосередитися на рослинній їжі, такі як варені овочі, рис, картопля та макарони, які в достатній мірі задовольняють, але не обтяжують організм.
Важливе повідомлення:
Тільки здорові особи можуть призначити голодування. Ні в якому разі не можна намагатися пацієнтам з проблемами печінки, нирок або серцево-судинної системи. Тільки в тому випадку, якщо їх наказав лікар.